消化不良|经常消化不良，推荐这5个方法，或能提高胃动力，需了解动力|针灸

文章图片

文章图片

文章图片

消化不良跟胃动力障碍、胃轻瘫、精神、饮食等多种原因有关，而根据所引起的原因可以将该病分为功能性跟器质性两种类型。
患有该病的人通常会出现腹胀、嗳气、上腹痛等多种症状。一旦身体出现消化不良首先要做的就是要提高胃动力，那么提高胃动力的方法有哪些呢？

1、坚持运动
【消化不良|经常消化不良，推荐这5个方法，或能提高胃动力，需了解】运动是促进身体消化吸收有效的方式之一。若是在进食之后，适当地进行散步等运动，那么就会促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。
当然，除了运动外，平时也可以通过腹部的呼吸来促进肠胃蠕动，并且发挥大脑皮层的调节作用，改善消化不良。

2、按摩、针灸
消化不良时，可以通过适度地腹部按摩来缓解肠道不适，促进肠胃蠕动，改善消化功能。另外，适度地针灸也对于消化不良也有一定的作用。
经常出现消化不良的人，可以去正规的中医诊所，对足三里、冲阳穴、中脘穴等学位进行针灸，改善肠胃的情况。

其中的足三里是治疗一些脾胃疾病的要穴，可以止泻、通便，改善消化系统的调节功能。
冲阳穴属于胃经的原穴，可以管理胃部，当胃部出现消化不良等问题时，可以通过针灸来补胃。
而中脘穴则可以治疗胃部等脏腑疾病，当胃中的食物停滞造成积食的时候，则可以通过对这个穴位的针灸来改善积食。

3、合理饮食
日常饮食不当是导致消化不良的重要原因之一。因此，在平时消化功能不好的人，应该多吃些促消化、纤维较高的食物，避免过油、过辣的食物，如山楂、苹果等。
其中的山楂含有抗坏血酸、蛋白质、酶等多种物质，具有降血压、促进消化的作用，而且山楂中所含的脂肪分解酶，也有利于减肥。
而苹果中含丰富膳食纤维，也可以帮助消化。另外，在进食的时候，多咀嚼一下对消化是有很大的帮助的。

4、服用药物

消化不良较为严重的时候，建议患者使用相关的药物来促进消化，如安定或者是茶碱。不过在使用药物前，建议先仔细询问医生的意见，选择适合自己的药物。
5、改善作息
日常不良的作息，时常熬夜等习惯，会使得器官出现异常，然后导致胃部动力不足，消化不良。
因此，若想提高胃动力，改善肠胃问题，平时就需养成良好的作息习惯，不要熬夜，保证胃部等器官有足够的休息时间。

从上可知，消化不良时就需从饮食、运动、药物、作息等多个方面来提高胃动力，改善消化不良的症状。严重较严重且经常消化不良者，可以定期去进行一下针灸或者是时常备着一些促进消化的药物。
消化不良除了跟日常饮食不当等原因有关外，一些胃部疾病也会影响到消化。因此，若是消化不良经常出现，建议及时去进行胃镜方面的检查，不要耽误治疗的时机。