克星|医生：几块钱一瓶的维生素B2，是高血压的克星？( 三 )

2.预防偏头痛
偏头痛其实不算是一种疾病，平时偶尔会出现偏头痛的情况。每次都被认为是吹着风了，最后也没有什么解决的办法。维生素B2可以预防偏头痛吗，原理是什么呢？
据研究表明，维生素B2与线粒体有一定的关系，这是得到医学证实的结论。

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因为它与线粒体有关，所以可以抑制偏头痛的发生。偏头痛平时没有什么特效药，只能通过抑制的方式适当地缓解一下。所以对待偏头痛，
维生素B2的服用是比较有效的，不喜欢吃药的可以通过富含维生素B2的食物进行补充。
3.养护血管
血管的健康对我们人体的正常运行有很大的影响，只有血管的健康、通顺，我们身体的各项器官才能正常运行。所以平时对血管的养护很重要，
平时应该多吃羊肝、啤酒酵母、熟鱿鱼、早餐麦片这类食物，或者直接服用维生素B2，但是需要控制好摄入的量。

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过量摄入维生素B2反而会引起不必要的麻烦，
正常每天摄入1.5毫克就可以了。
如果是怀孕期间的女性，由于身体需要的养分比较多，所以可以适量增加维生素的量，但是也不能超过3毫克！
4.预防白内障
维生素B2不仅可以促进新陈代谢，它对我们的视力保护也有一定的帮助。据研究表明，常年按规定服用维生素B2的人身体更健康，
他们患上白内障等眼科疾病的概率也会降低非常多。

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为了眼部健康，平时可以适量地吃一些维生素。现如今很多人已经没有做眼保健操的习惯，特别是成年人。平时工作又忙，还要一直对着电脑。这对我们眼睛的伤害是非常大的。
如果没有做好防护的话，近视的度数会越来越高，慢慢地还会有眼科疾病的出现。
总结
以上所说的内容都与维生素B2有关，几块钱一瓶的药，随处可见非常普遍。
维生素是我们人体需要的微量元素，而B2则是可以促进新陈代谢，预防身体疾病的一种。

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常见的高血压疾病，来势汹汹，但是只要平时适量补充维生素B2，那么就可以降低患上高血压的可能。
除了高血压，其他的疾病也能通过维生素B2得到有效地预防。例如脚气病、白内障，都可以通过维生素B2的摄入得到预防。
但是在服用维生素B2的时候控好量，不要过度服用，会导致身体机能紊乱，出现更严重的后果。
一般如果平时的饮食维生素B2含量足够的，就不用再服用维生素B2的药片。