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引言：
近日 ， 有网友发问：“为啥有氧运动 ， 不可以过量？”
今天 ， 我就来为大家解答这个问题 。
其实 ， 不仅是有氧运动 ， 所有运动 ， 皆不可过量 ， 过犹不及的道理大家都懂 。
那么 ， 过量的有氧运动会造成哪些危害？
1.肌肉流失！
过量的有氧运动 ， 会造成肌肉流失 ， 导致身体代谢水平下降 。
【为啥有氧运动，不可以过量？】2.肌肉拉伤！
运动过量 ， 机体疲劳所致 。
3.关节损伤！
有氧运动量超负荷 ， 肌肉疲劳 ， 关节代偿 。
4.心脏、肺部不适！
有氧运动锻炼心肺功能不假 ， 可是量一旦过了 ， 会增加心脏、肺部的压力 ， 导致其不适 。
5.低血糖！
即身体出现头晕目眩的情况 ， 过量的有氧运动消耗大量糖原 ， 体内糖原不足所致 。
总结：
本文就网友的“为啥有氧运动 ， 不可以过量？”这一问题 ， 进行了相应的解答 ， 以供大家参考 。
以上即是本文内容 ， 仅供参考（图片源自网络） ， 感谢您的关注！