排毒养颜|超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,排毒养颜、滋补身体
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玉米
玉米也是很美味的粗粮之一。味甘,甜,适合养胃。因而有健脾益胃的作用。还含有维生素A和E及谷氨酸,有抗衰老作用。另外玉米中含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,对皮肤有很好的效果。
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冰菜
冰菜含有丰富的维生素群,对于抗氧化,预防皮肤干燥都很有效果,可以抗氧化防止自由基对皮肤的破坏,促进胶原蛋白的合成,有抗衰老、减缓皱纹出现、美容养颜的功效;另外,冰菜还能保护血管,预防在减肥过程中因为营养摄入不足造成的血管硬化问题。
【 排毒养颜|超市很常见的3种食物,值得天天吃一些,排毒养颜、滋补身体】
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鸡蛋
鸡蛋中含有多种对人体有益的微量元素,特别是碳水化合物和微量元素磷,以及微量元素铁等物质的含量比较高,能促进免疫细胞再生,又能提高人体的造血功能,它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用。
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