进入更年期的女性容易出现各种健康问题，更年期的女性朋友往往会情绪非常的浮躁，免疫力比较低下，还会出现一些骨质疏松等症状，这些都与我们身体当中雌激素的减少有着密切的关系。因此更年期女性要保健身体的话，需要及时补充雌激素。更年期的女人，这6种碱性食物要多吃，补充雌激素，延缓衰老！
雪蛤中富含雌激素，是一种天然的珍贵滋补品，特别是女性更年期的时候吃一点，能够很好的滋阴养肤，保养卵巢，延缓衰老

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皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，很有好处哦。皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。
【 雌激素|更年期的女人，这6种碱性食物要多吃，补充雌激素，延缓衰老！】

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葛根粉含有人体所需的多种微量元素，不仅可以帮助提高雌性激素，还有一定的防癌抗癌功效呢。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。食用它还可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。

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桃胶是天然的玻尿酸。食用桃胶而已很好的抗脸上的皱纹，还有水润肌肤的作用，经常食用补充雌性激素，桃胶是山桃树皮中分泌出来的树脂，它的营养价值高。用清水泡发后就会变软，可以和木瓜，皂角米等一起炖煮食用。

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百合入心经，性微寒，能清心除烦，具有宁心安神的功效，可以用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状。百合干具有很高的食用价值还有很高的药用价值，常食百合干具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

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铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更显年轻态，铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。

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