早衰|女人月经量少，常吃3个“碱性食物”，补充雌激素，不早衰

很多女人都有一些小毛病，尤其是来月经的时候，有的人是不准时，经常提前或者是推迟，也有的人月经量很多，也有的人月经量少，这不仅与平时的生活习惯分不开，也与饮食有一定的关系。那么，女人的月经量少，常吃3个“碱性食物”，补充雌激素，不早衰！

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1、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。女人经常吃一点冬瓜，有助于皮肤的保养，也能起到内调的作用。

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2、银耳
银耳含有多种有效的化脂生物碱，不仅可以美容，还是减肥的良药，和冰糖一起喝有助延缓衰老。银耳是一种珍贵的食用真菌。它的营养价值很高，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，慢慢调理女人的身体，调节月经。
银耳是一种纯天然又名贵的滋补佳品。有着“菌中之冠”的美称。经过泡发后变得半透明的状态，美容养颜效果好。银耳性温，富含植物胶原蛋白，是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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3、百合
经期是排毒的好时机，女人多吃百合对身体是很有益处的，百合不仅是美丽的花卉，它更具有药用价值。经常吃百合干，可有助于双向调节内分泌，促进卵巢排毒，卵巢健康干净了，衰老也会自然变慢。
【 早衰|女人月经量少，常吃3个“碱性食物”，补充雌激素，不早衰】百合是一种多年生草本植物，药用价值很高，对新陈代谢有益，常用于治疗失眠多梦、心情抑郁，月经量少的女人，可以经常吃一些百合干来调理身体。