脖子和腋下的“小肉粒”是什么？可以直接用手揪掉吗？看完要牢记如今快节奏的生活

如今快节奏的生活，让很多人都容易忽视掉自己身上的一些小细节，不知道大家在照镜子时是否留意过自己的脖子或者是腋下，会莫名其妙的生长出一些小肉粒，这些小肉粒类似于脂肪粒。
若是长在明面，会大大的影响我们的颜值和气质，让人真的很想直接揪掉，那么这些小肉粒到底是什么呢？

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今天小编就来为大家科普一下！
01脖子和腋下的“小肉粒”是什么？
在医学上，这些小肉粒有一个专门的名字叫作颈部乳头瘤，或许很多人一听到“瘤”这个字就感到非常害怕，但其实不用太过于紧张，就是平时所说的软瘊。
这些小肉粒除了在我们的脖子上，还有胳膊上腋下最为常见，除了影响外表的美观以外，对身体的健康并不会带来太大的危害，不过也不能够忽视，若是身体突然长了小肉粒，也有可能是某些疾病出现的预兆，比如糖尿病。
有研究表明，不仅软纤维瘤更属于糖尿病有相关性，而且还发现其与胰岛素抵抗，血脂代谢异常均有相关性，如果是长期的睡眠不好，身体过度疲劳，身材过于肥胖，都有可能会导致皮赘的产生。

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大家不妨自查，自己是否有以上症状？
02可以直接用手揪掉吗？
有很多人在发现这些小肉粒以后会忍不住地用手去抠掉，但是这种方法并不能够根治小肉粒，后续还是会继续生长，而且会越长越多，没错！因为它具有一定的细菌感染性，一旦被感染就会引起其他地方长出同样的小肉粒。
并且在我们每个人的手上，也都有一些看不到的细菌和病毒，用手直接抠掉他们很容易会导致病毒的感染以及小肉粒的恶化，甚至还会造成腐烂的现象，所以并不建议大家用手去揪！

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03如何避免“小肉粒”的出现？
注意个人卫生
小肉粒的出现与个人的卫生也有密切的关系，想要做好预防工作，就一定要注意好个人的卫生，尤其是对于皮肤的护理。
比如在炎热的天气，身体很容易会出汗，清洁不到位，灰尘以及细菌就容易在皮肤的表面聚集，随着时间的推移，细小的小肉粒也就有了可乘之机。
健康饮食
百病皆入口！想要呵护好身体的健康，就一定要保证饮食的健康。

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避免食用一些油腻的食物，多吃一些高纤维的食物，这样更有助于促进身体的代谢，让体内的毒素和垃圾排出体外，保证身体的清洁，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不仅有助于保证营养的摄入充足，更可以帮助提高免疫力，增强抗病能力，有助于呵护肌肤的健康。
坚持体育锻炼
生命在于运动，事实证明坚持运动确实能够帮助提高身体的免疫力，更可以增强体质，加速新陈代谢和促进血液的循环。
适当的户外运动还有助于提高睡眠的质量，帮助消耗体内多余的脂肪，这也是消除生长脂肪小肉粒的一种有效手段。

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保持乐观的心态
俗话说，笑一笑十年少，保持乐观的心态更有助于健康长寿！
如果你想要摆脱各种疾病的困扰，首先要调整好自己的情绪，积极乐观的去面对生活，可以尝试多与家人沟通交流，有问题及时解决！