肝脏|肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这6种表现，说明刚脏还不错( 二 ) 蜘蛛痣|肝功能|熬夜

——中指有红点
如果手的中指上有一个红点，可能是蜘蛛痣。蜘蛛痣是由皮肤小动脉末端的分支扩张形成的。它看起来像一只蜘蛛，所以被称为蜘蛛痣。
【肝脏|肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这6种表现，说明刚脏还不错】蜘蛛痣大小不一，主要分布在上腔静脉。蜘蛛痣的发生与体内雌激素水平升高有关，雌激素失活在肝脏疾病中的作用减弱。因此，蜘蛛痣可能出现在急慢性肝炎和肝硬化患者中。
肝病发生，手上还有哪些变化？

皮肤发黄

肝脏病变双手的变化也十分明显，如果观察到手背皮肤明显发黄，说明肝脏已经功能受损。肝脏细胞在变性、坏死的过程中，会释放很多的胆红素到血液中，胆红素浓度升高，身体会有黄疸的表现。

“肝掌”的出现

肝不好的人还会出现肝掌的情况，手掌的颜色分布不均匀，俗称“肝掌” 。手掌看起来红红的，用手按压后发白，松开后又发红，出现这种情况，说明肝功能下降，肝脏出现问题。

手部青筋明显

肝脏出现健康问题后，手部的青筋凸起明显，由于肝脏功能受损，容易有肝气郁结、肝火旺盛的情况。由于局部血液循环受到阻碍，加上肝火旺盛后血压会有变化，因此手部青筋容易凸起明显。
生活中，该如何养肝护肝呢？
营养均衡
可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，新鲜蔬果的摄入量要保持均衡，与此同时，肉类、奶类和蛋类的食物也要适度的摄入。
少熬夜
中医学上讲“卧则血归于肝” ，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。
肝经对应的时间是凌晨1点到3点，这个时候如果是睡眠状态，对肝是有好处的，能让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。
如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到少熬夜。
心态好，不生气
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过5分钟。
要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝玻。
定期体检
不管是健康人还是肝病患者，在平时都要养成定期体检的好习惯，通过了解自身的健康状况，能够做出合理的诊断治疗方案，有利于病情的恢复与好转。

戒酒
酒精进入身体以后，需要肝脏进行分解，长期饮酒的人群对肝脏的伤害较大，时间久了，肝脏功能逐渐变差，容易出现一系列的问题，所以想要肝脏健康，可以避免喝酒。
多喝白开水
水是'黄金水' ，水分当中有很多的营养物质和营养元素，并且是任何饮料都代替不了的，人体当中有70%的成分都是水分，因此可见水分在人体当中的重要性。

肝脏在排毒修复的过程中也要用水分，所以，在平时多补充水分可以起到很好的美容养颜效果，也能降低肝火旺盛的情况。