106岁奶奶血管与60岁人无异，专家：她的保养方法，值得借鉴 _健康小知识

我们身体的各处都有血管，只要血管健康，血液就能够供应给身体各处器官，保证身体健康。但是在年龄增长之后，变老的不仅只有我们的外貌，血管也会随之变老，此时血液也会变黏稠。因此对于上了年纪的人来说，非常容易患有血管方面的疾病，而且不少人还被慢性疾病所困扰。

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今天要给大家介绍的，是一位106岁高龄的奶奶，她的血管和60岁的人差不多，很多人都很羡慕这位奶奶，想要知道她的保养方法。可能有人觉得这位奶奶平时肯定经常走路，其实并不是，她的保养方法，值得我们借鉴。
【106岁奶奶血管与60岁人无异，专家：她的保养方法，值得借鉴】106岁奶奶，为何血管与60岁人无异？她的保养方法，并不是多走路
家住河南焦作的王奶奶，虽然现在已经106岁了，但是岁月对她的影响并不是很深。王奶奶平日里乐观开朗，身体一直很硬朗。在自己家门前，还有一片小菜园，没事的时候就会打理。经过体检，王奶奶的身体非常健康，血管更是像60岁的人。

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王奶奶血管健康，可能不少人觉得与运动有关，这句话其实是有道理的。因为运动的时候，血液流动速度和身体代谢速度都会加快，有利于血管健康。不过对于上了年纪的人来说，一定要注意运动量，千万不能运动过多，不然可能会加重身体负担。另外还应该选择正确的运动项目，一些强度较大的运动，例如爬山，就不是很适合老年人。
专家团队询问王奶奶的保养方法，王奶奶很豁然地说，哪有什么保养方法，如果一定要有的话，可能是在以下几个方面比较的节制，平时还比较自律。
首先是王奶奶爱喝水，王奶奶不管什么时候，手上都会拿着水杯，但要说王奶奶每天喝多少水，王奶奶自己也没有数。不过王奶奶喝水的习惯很有规律，想喝水的时候，也不会一次饮用太多。每日饮水量充足，有利于稀释粘稠的血液，加快代谢速度，从而使血管中的垃圾更快排出体外。因此建议大家，若想要保持血管年轻，应该养成多喝水的习惯，千万不要等到口渴再喝水。

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其次是王奶奶饮食习惯好，上文提到了王奶奶家门口有一片菜园，因为王奶奶爱吃蔬菜，饮食通常都比较清淡，经常会吃绿色的蔬菜。不过这并不是说王奶奶不吃任何肉，只不过王奶奶比较爱吃鱼，而且一般都会吃清蒸鱼，很少吃口味比较重的食物。王奶奶的这种饮食习惯，对血管的健康是很有帮助的。
最后是王奶奶的心态好，王奶奶对待生活非常乐观，整天都笑嘻嘻地，基本没有事情，能够影响王奶奶的心态。若是能够一直保持乐观的心态，对血管健康是有利的，因为生气会使血压升高，血液循环也会加快，从而对血管健康造成伤害。

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综上所述，王奶奶虽然现在已经106岁了，但是她的血管年龄仅有60岁。而她的保养方法，并不是多走路，可能与王奶奶在以上几个方面，比较节制、自律有关系。因此，若想要自己的血管，像王奶奶一样年轻，大家不妨借鉴一下。如果可以长期坚持下来，相信你的血管也会变得很健康。