按摩|淤堵：痛则不通，按揉穴位，打通肠道淤堵水果|长寿|睡眠

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网友提问：
冯名雨老师，我自己特别喜欢艾灸，只要平时有闲暇就会点根艾条来艾灸。

我们这儿的疫情因为封控，已经封了将近一个月了，在我们社区的聊天群里，别人家里买的都是小柴胡，双黄连，消炎药，我自己在您的店铺囤了二三十盒的艾条。
我因为艾灸，自己最近三四年没有打过针，没有输过液。但是现在上火特别厉害，就算艾灸下半身的穴位，也照样上火，吃点油炸的东西，还是上火。我的情况，到底是什么原因导致的？
大家记住一个词，叫做「痛则不通」，当我们身体的经络出现淤堵时，不仅会出现身体的疼痛，淤堵时身体的气机交流不畅，上火也会特别严重。
大概在上个月我遇到一个患者，一看舌头白腻苔，齿痕严重，打眼一看就知道，典型的痰湿体质，中焦有痰湿淤堵。
按道理说，我们用健脾祛湿化痰的穴位，肯定是对症的，当时我就给这个朋友推荐了：脾俞穴，阴陵泉穴，丰隆穴，足三里穴。
但是，她只要艾灸，上火别提多严重，口干舌燥，咽喉疼痛，眼睛红肿，你能想到的上火表现，她都占全了。最后，她在原有穴位，和下面三个穴位的基础上，通过一个月艾灸，经历多重上火考验，最后上火彻底消失。
为什么会出现上火这么严重呢？因为火点着之后，火苗是向上走的，水是朝着低处，向下流的。
这就导致「火性上炎，水性下降」，想要水火相济，必须腻着它们的特性来。水往上走，火往下行。
但是，水火在腹部中焦部位，往往被阻碍，无法阴阳相济。这就导致上身上火厉害，下半身寒湿水汽中，寒凉厉害。
怎么办？打通中通，打通腹部的淤堵。
腹部容易出现的淤堵，基本上就在下面这几个部位，即：天枢穴，水分穴，水道穴。
1
水分穴
■.首先，先来讲水分穴。
水分穴，就是体内的水液到了这里之后，会分成两个部分：清和浊。
清的物质，会形成气血继续循环使用；浊的物质，就变成尿液排出体外。
所以，水分穴淤堵会导致两个情况：水肿和肥胖。
水肿，是单纯的湿气；肥胖是湿气进化后的产物，也叫「痰」。
对于水分穴，建议先按揉300-500次，然后艾灸20-30分钟，能利水消肿。
体内多余的水分排出去了，水湿没有了，形成痰湿的原材料就消失了。痰没有了原材料，随着后期的艾灸，腰腹肥胖也叫没有了。
「位置」：肚脐上1寸。

2
天枢穴
■.其次，是天枢穴。
「黄帝内经」记载：“天枢之上天气主之，天枢之下地气主之。 ”
意思是天枢穴是一个升清降浊的地方。也就是说，我们吸收的营养物质，是在这里分泌清和浊。
清的物质，依旧是参加血液循环；浊的物质，排出体外。
所以，天枢穴淤堵，清浊物质无法有效区分，营养物质输送不上去，垃圾物质排出不下来。
典型表现就是便秘。
你会发现，很多便秘的患者，往往面色不佳，容易出现色斑或者肥胖。
天枢穴，我们进行按揉或者艾灸之后，能够促进排便。
因为人体有三大排毒通道，分别是：大便，小便和毛孔。