身高决定寿命？“十个长寿，九个矮子”，这样的说法科学吗？ _健康小知识

小王， 25岁，身高167cm ，是个典型的“矮个子” ，这让小王很是自卑。特别是在大庭广众之下，小王感觉自己在这个高大的男人面前，似乎“逊色”了几分。
小王为了“增高” ，也试过很多办法，比如吃钙片、伸展肌肉，但都没有什么效果。友人劝慰他：“都说矮人能活很长，他们现在比你高，将来不一定比你活得长！”朋友的话，让小王稍稍安心，可是这话真的有道理？
难道，身高就能决定一个人的生命？

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科罗拉多大学医学院曾做过关于“身高和疾病”的调查，调查了近330,000名平均身高175cm的参与者，并对他们的身体状况进行了调查。
研究发现，如果一个人的身高高于平均水平，那么他患上心血管疾病和神经疾病的几率就会更大。研究者进一步的研究表明，这与高个子的FOX03基因表达水平低、胰岛素分泌调节效率低下有关。该研究发表于《PLOSGenetics》的学术杂志上。

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美国霍普金斯大学在一项研究中，对300,000名直肠癌患者进行了调查，结果显示，身高每增加0.1米，患直肠癌的几率就会增加14% ，相比之下， “个子矮”的几率就会降低，身高和寿命有关。
老年人要提高寿命，可以从以下3个方面入手：
1、补充营养

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随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老” ，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2、饮食要做到“七分饱”

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中国科学院的调查发现， “七分饱”的饮食不但可以减轻肠胃的负担，而且还可以提高20%的身体老化程度，达到延缓衰老的作用。而随着年龄的增长，人的寿命也会越来越短，寿命也会越来越长。
3、适度的锻炼

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从古至今，锻炼身体是最佳的健身方法。从“动则生阳”到现代医药中的运动与代谢的关系，都说明了体育与长寿有着密切的关系。比如跑步、游泳、自行车，这些都是很好的锻炼方式，但要记住，老年人如果有骨骼或者肌肉方面的问题，就必须要按照自己的意愿来做，这是最重要的，因为安全是最重要的。
总之，对于一个人来说，为了活得更久，他并不在意自己的身高。这是从一开始就注定的，重视生活，培养良好的生活习惯，是最重要的。返回搜狐，查看更多
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