延年益寿不是梦！这种水果营养丰富口感好，一定要了解 _健康小知识

延年益寿不是梦！这种水果营养丰富口感好，一定要了解
“立冬吃冬枣，一年不变老”这句话不知道大家有没有听过，不过大家对“不老”这两个字肯定是很感兴趣的，健康长寿从古至今都是很热门的话题。哪怕是统一六国的秦始皇也想要知道长生不老的秘密，曾经派出很多人去寻找长生不老的秘密，而冬枣就是其中一支队伍找到的能够延年益寿的“仙果” 。虽然现在冬枣已经成为了我们生活中很常见的水果，但是很多人对它的养生价值认识并不足。

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中医认为冬季是一个很适合养生的季节，很多动物都会在冬季进行冬眠，因为冬季是一个适合养精蓄锐的时间，而养生也是一样的，在冬季需要补充身体所需的营养。冬枣就是一个冬季养生的好选择，味甘性平，有补血益气的作用，还有平胃气的作用，多吃能够提升人体抵抗力，大家可以试试从立冬开始吃冬枣，吃上一段时间，一直吃到小雪的时候，你能感受到冬枣的养生力量了。你会感觉到身体有了明显的变化，没有以前那么容易乏力了，也不容易感冒生病了。

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长寿之乡的人民对冬枣的养生力量就非常了解，山东沾化是我国有名的长寿之乡，在那里90岁以上的老人有很多，而他们的长寿秘诀就是沾化冬枣。在那里沾化冬枣是人们每天都会吃的水果，不仅因为那里盛产冬枣，还因为沾化冬枣的味道确实很迷人，它和一般的冬枣不一样，无论是口感上还是味道上都比一般的冬枣更加出众，它的皮非常薄，它的果肉则厚实又清脆，一口下去满口的枣香，让人想要一个接一个的吃。

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其实冬枣的养生价值不仅在古代得到了大家的认可，在现代也被证明了，它被称为“百果王”就是因为它的营养价值非常高，含有多种人体需要的营养成分。比如大家每天都要补充的维生素C在冬枣内的含量就很高，每100克冬枣就含有380-600毫克维生素C ，哪怕是成年人每天也只需要进食50克冬枣就能满足一整天的维生素C需求，它的维生素含量比大家平时吃的猕猴桃、橙子之类都要高出很多。

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除了维生素之外，它还含有很多人体需要的营养成分，一般水果中没有的氨基酸、蛋白质它都含有，还有非常丰富的膳食纤维，能够帮助人们解决消化问题，多吃枣对健康是非常有益的。 “一日三枣，青春不老”这句话相信大家都听过，然而大家平时吃的比较多是红枣，虽然红枣的营养成分也很多，但是红枣吃多了很容易出现上火的情况，而吃冬枣就不会出现这样的情况，清脆爽口，吃多了也不会上火。

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吃冬枣的好处有很多，不仅能带来味蕾享受，还能守护身体健康，简直就是一种养生“仙果” ，还没有感受过冬枣养生力量的朋友，一定要试一试沾化冬枣。返回搜狐，查看更多
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