富氢水洗澡体温升高！ _健康小知识

人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢转化为热能的产物。
正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定；反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。

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正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温；而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为36.3～37.2℃ ，直肠温度36.5～37.7℃比口腔温度高（0.2～0.5℃），腋下温度36.0℃-37.0℃ 。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。

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人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出37.3℃就是发热， 37.3～38℃是低烧， 38.1～40℃是高烧。 40℃以上随时有生命危险。
体温只有一个变化比较小的范围，过高和过低都是异常，但适得改变体温没有问题，甚至可以作为治疗疾病的方法。例如热疗对癌症的治疗就有大量的研究和应用。氢水沐浴有一个特点就是让人体温度升高更显著，这可能是氢水沐浴能产生更多效应的重要基础，因此也是非常值得研究的科学问题。今天氢思语给大家介绍这个工作。
富氢水浴装置已经有了商业应用，但对氢水沐浴和人体热量保留效应的关系并没有研究，这是最新研究希望回答的问题。
最新这一研究用24名健康志愿者为研究对象，采用热成像分析仪进行体温研究，研究氢热水沐浴后体温改变的情况。在新冠疫情期间，这种体温分析仪已经大量投入使用作为流动人群体温分析的工具，当然用于科研需要更高级的仪器，特别是需要对各个部位精细的位置和温度记录。
根据热图数据进行分析，发现在相同条件下， 41℃ ，泡浴10min ，用氢水沐浴比非氢水沐浴带来的热量保持效果明显提高，保持效果分别为腹部>大腿>上肢>手>脚。
研究中使用的氢水指标为，氢气浓度有两种，分别为185和548微克/升（ppb）,氧化还原电位分别:?91和?167mV 。低浓度氢水是电解30分钟制备，高浓度氢水电解120分钟。对照水氢气浓度为0.8ppb ，氧化还原电位+479mV 。

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热图显示，同样水温41度，同样泡浴时间10分钟，氢水沐浴后体温整体高于无氢气对照，这种效应和氢气浓度关系比较复杂，不是简单相关。这种效应在体表温度和腋窝温度都有体现，在沐浴后即刻、30分钟和60分钟都保持一致效应。

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每个部位温度改变汇总，上图A是沐浴后30分钟，下图B是沐浴后60分钟。黑色为正常对照，蓝色为低浓度氢水，红色为高浓度氢水。请注意除了腋窝外，其他部分变化并不是氢气越高变化越大。
为对氢水沐浴热潴留效应进行机制分析，该研究还对手部指端毛细血管宽度进行了检测。结果发现，氢水沐浴后受试者手指毛细血管宽度扩大明显超过对照组，这说明氢水沐浴能对全身血液循环的促进作用超过热潴留效应。