莲子|高血压患者，不建议多吃这3种水果，为了家人来看看安神|失眠

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导语：随着社会的发展，高血压患者逐渐增多，部分人很关注自己身体情况，有了高血压以后，比较注意饮食习惯以及生活习惯，有的人不会在意，觉得不重要，该吃什么继续吃什么，这样可能会导致血压不稳定，所以在日常生活当中，一定要控制饮食，注意盐、糖等食物摄入量，还有以下几种水果一定要少吃。
1、西柚不能多吃
西柚能不能降血压？好多人喜欢吃西柚，有高血压患者，一定不要吃西柚，西柚确实有降血压的功效，因西柚当中含有锌元素，而且基本没有钙离子成分，从成分当中是可以降血压，能够预防心脑血管问题发生。
但是凡事要以绝对的心态对待，一般高血压的患者会处于药物服用期间，如果吃西柚血压会突然降低，加上服用药物是降血压的功效，这样一来，身体就会产生副作用，所以如果你属于高血压患者，而且正在服用药物，一定不要吃西柚。
2、柑橘
柑橘口味酸酸甜甜，方便易食用，价格深受人们的喜欢，但血压高的人群不要吃柑橘，因为柑橘很容易导致上火，导致机体功能发生紊乱，出现口腔溃疡，咽炎，舌炎等症状出现。
高血压患者最好要避免上火，否则会使血压升高，同时，柑橘富含胡萝卜素，吃多了以后容易引起胡萝卜素，血症，出现食欲不振，呕吐，乏力等情况出现。
另外，降压药物和橙子，橘子混合以后，会障碍肝脏摄取药物的能力，影响人体对药物的吸收，严重可能出现头晕疲劳的现象。
3、葡萄
葡萄在日常生活当中是很常见的水果，葡萄当中的铁含量很高，能够起到补铁的作用，葡萄的含糖量也较高，对于高血压患者，可以好好的控制平时的饮食，葡萄干也尽量少吃，多吃可能会患高血糖。
一般来讲，高血压患者一定要考虑食物的卡路里以及纳的含量，避免食用高热量的食物以及血压波动，不利于血压的稳定性。
〓合理服药
高血压属于慢性的疾病，在治疗的过程当中一定要有耐心，很多人在吃药的时候发现血压有所降低，这个时候就开始停止药物摄入，这种方法是不对的。
一定要坚持食用，最后很有可能会导致血压出现波动，继续上升，对病情不利，一旦发现血压偏高，一定要及时去医院进行检查治疗。
〓清淡饮食
清淡饮食对于大部分的人都不喜欢吃，因为清淡的饮食，往往激不起人们的食欲，即使很饿，也不喜欢吃太多的清淡食物，但是建议高血压的患者，平时可以多吃些清淡的食物，对身体有所帮助，补充身体所需要的营养物质，坚持一段时间，慢慢适用现在饮食的生活，就不会觉得难吃了。
〓合理的控制心情
生活中避免不了磕磕碰碰，吵吵闹闹，但是不同的人释放情绪是不一样的，大多数人在遇到事情的时候很容易动怒，严重的还会动手。
每一次情绪的释放就会引起血压的升高，生活中还有很多气死人的例子，为了我们的身心健康，要少发脾气。
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