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2.坚持运动
日常生活中坚持适当的运动 ， 对人体是非常有益的 。 运动能够帮助强健体魄 ， 提高免疫力 ， 预防一些疾病的发生 。 并且保持适当的运动还能够帮助排出体内的毒素和垃圾 ， 减少肝脏所受的伤害 ， 提高肝脏代谢效率 。
所以 ， 为了肝脏健康 ， 建议每天保持适当的有氧运动 ， 而肝病患者建议应注意运动强度 ， 避免剧烈运动 。

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来源：39健康网

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