虽说孩子睡午觉有一定好处|午睡和不午睡的孩子，长大后哪个更聪明？虽说孩子睡午觉有一定好处

虽说孩子睡午觉有一定好处，但并非每个孩子都必须要午睡，更不能强迫孩子睡午觉，判断孩子是否需要睡午觉，看两点就知道了。

文章图片
首先：看孩子的年龄。年龄不同，孩子睡眠时间的长短也不尽相同。一般都是晚上睡觉，即使有午休习惯，最好在30分钟左右，这样才能保证孩子晚上不会精神旺盛不睡觉。
其实，孩子是否午休，也需要看孩子的作息习惯来定，只要保证每天的睡眠时间，午休不午休都不是最重要的。

文章图片
其次，也可以从孩子的精神状态判定孩子是否需要午休。让孩子午休，除了为孩子健康着想，更多的是为了稳定孩子情绪，保证孩子的精神状态，能在下午好好上课。
如果孩子不午睡，但是下午精神饱满，注意力集中，就不需要午睡，晚上回去还能早点入眠。
如果孩子不午睡下午容易情绪焦躁，动不动就哭闹，那就需要午睡。不过时间也不要太长，半小时左右就可以了。

文章图片
幼儿园想让孩子午睡，完全不用强迫。首先，可以在午睡的时候放一些利于睡眠的轻音乐、轻柔的儿歌，或由老师在边上讲故事。
如果懒得讲，可以放名人讲故事。其次，布置好环境，不要有太大噪音，把光线调暗。
如果是那些没有午睡习惯的孩子，只要保证他安静地在一边玩耍，不打扰其他同学就可以了。
【虽说孩子睡午觉有一定好处|午睡和不午睡的孩子，长大后哪个更聪明？】来源：妈妈靠谱说