日本平均寿命多年为榜首，女性寿命更长，原因何在？了解下( 二 ) _健康小知识

健康意识很好注意卫生：日本人非常重视个人的卫生，小到饭前饭后洗手，大到每天洗澡。在日本， “泡汤”还成为了一种有名的文化。而且， “泡汤”对于人体也是有很多益处的。
1、可以让人的毛孔张开，更快的将体内的毒素排出；
2、促进血液循环，舒缓经络不畅等症状；
3、在疲惫的时候“泡汤” ，还能够帮助缓解疲劳，放松身心；
4、温泉中的一些化学物质，还有美容养颜的功效。

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注重体检：日本的对于体检非常的重视，不少人每年都会进行定期体检。这样的习惯，也能够帮助提前发现身体中的一些异常，及早治疗。有些严重的疾病如癌症，在早期的时候，其实治疗的效果更好。因为早期的癌细胞还没有发生转移，治愈的几率也比较大。
美国曾经为了降低癌症的发病率，实施了癌症早期诊断政策。经过50年的时间，最后数据显示，在引入乳腺X线影响的检查后，乳腺癌的死亡率和发病率都得到明显的改善。
压力小，心态比较放松日本的风俗习惯，还保留了以前旧时代的那种大男子主义的风俗。在日本，女性婚后不进入社会工作，是一件正常的事情。家里的主要收入，全靠男性来承担。女性只需要在家里做好全职太太，照顾好家庭即可。不像我国的女性，既要承担照顾家庭的责任，还要做好自己的工作。来自家庭和事业的双重压力，使得女性的精神比较紧张。
研究证实：压力过大，会导致寿命缩短
明尼苏达大学医学院的研究人员，通过观察小鼠发现，小鼠在持久的社会压力下，不仅寿命缩短，患心血管疾病的风险也会提高。此外，癌症方面的研究人员还发现，压力过大，也会加速体内癌细胞的生长。

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而日本女性在这方面，就没有什么工作的压力，寿命相对来说，与男性相比，也比较高。据统计，日本男性的平均寿命比日本女性，要短7年左右。不得不说，在相同的饮食条件下，有这么大的差距，与这一点有很大关系。但这并不是说，女性想要健康长寿就不工作了。这里的重点是压力，是否工作可能我们无法决定，但是面对压力，我们却可以调节自己的心态，学会放松。这样，才不会因为压力大而导致精神紧张，损伤健康。
结语：日本人平均寿命之所以那么高，其实与她们的饮食习惯、生活习惯以及健康意识有很大的关系。从这三个方面入手，才能更好的保护我们身体的健康。当然，让女性的平均寿命明显高于男性的因素，还和压力有关。虽然日本这种大男子主义的风俗有一些不太合理的地方，但是作为日本女性，没有工作压力的情况下，精神也比较放松，寿命上自然也会比承担家庭收入重担的男性要长。我们需要做的，就是学会调节心态，更好的面对压力。