长期喝矿泉水和自来水又会如何？一文了解下涨知识 _健康小知识

水，是我们人体中的必要物质之一，在人体中，也是起着重要作用，可以帮助人体各个组织、器官的运作，如果人体长期处于缺水的状态，会导致人体一部分功能丧失，气血的运行也会受阻，代谢能力下降，人体产生的问题也就会随之变多。
因此，在生活中，一直强调说多补水，真不是简单说说，而是要真正的保证饮水量充足。在健康知识普及的情况下，确实有很多人开始关注喝水这个事情，只是在关注的过程中，容易被一些错误信息引导，做出错误的决定，给身体带来不利的影响。
就说每天喝水，喝什么水对身体健康是有利的？得到的答案绝对是不同的，有人说喝纯净水好，还有人会说喝矿泉水好，而对自来水，多数人都有一致的答案，就是不好，对于不同的答案，就让人更加好奇了，到底喝哪种水好？

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01如果一直喝纯净水，不喝矿泉水和自来水，会怎么样？
纯净水，是自来水经过再加工后的水，相对来说，会比较的纯净，在烧开之后，不会产生沉淀物，或者其它的杂质。可是，纯净水中缺乏微生物和人体所需的微量元素。也因其有矛盾之处，让人们对纯净水，产生了不同的说法。
【长期喝矿泉水和自来水又会如何？一文了解下涨知识】有人说长期喝纯净水，对健康是有利的，可以减少摄入有害杂质，还能减少不必要的有害物质摄入，对人体健康是有利的，算是一种安全饮用水。却也有人持反对意见，表示纯净水中，没有矿物质和微量元数的存在，容易让人体缺乏相关营养素。

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此前就有过相关报道，称一直喝纯净水，容易缺乏钙元素，导致骨骼变脆弱，容易出现软骨病，或者其它骨骼相关疾病，声称纯净水是刮骨水，对于这样的言论，网上也是一再的辟谣，说明了那篇报道属于不实传言，是很久以前的旧闻了，竟然是发生在1997年的事情，追述到那个时候，纯净水确实会存在相关问题，厂家不能保证制作流程是合格的，也就容易导致纯净水不达标，从而给身体带来不利影响。
但说纯净水中缺乏矿物质，导致人体钙离子浓度降低，有脱钙的嫌疑，真的是无稽之谈了，还拿旧闻冒充新闻，就更让人感到无语了，纯净水中，虽然没有矿物质，但只要是合格生产的水，能够让人体补充到足够的水分，就是安全的饮用水，完全不用担心矿物质的补充，本身补充矿物质，就不是靠喝水，而是从饮食中摄取，就不要盲目轻信谣言，对纯净水有误会了。

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02长期喝矿泉水和自来水又会如何？
矿泉水，里面含有矿物质，水质也能保证，是人们比较青睐的一种水，通常都是做成瓶装，容易携带，是外出时的常用水，当然，也有一些家庭做菜也是用矿泉水，这类人主要是觉得矿泉水更加有利健康，也比较的安全。
确实，长期喝矿泉水，既能帮助人体补充矿物质，还能保证饮水的安全性，可是，家庭成本有没有算过，一直都是喝矿泉水，也是增加了一笔开销。况且，随着社会发展迅速，矿泉水的种类变多，有很多选择，有的人家庭条件较好，不在乎增加开销，选择比较好的矿泉水。可有些家庭条件并没有那么好，选择的矿泉水，有可能不是正规渠道生产的，还不如自来水来得安全，还额外增加了一笔开销。