尿酸|除了樱桃能够降尿酸，隐藏在身边的这些“排酸高手”，尿酸高的人不容错过水果|新陈代谢

关于高尿酸这个话题目前也是比较火，主要是人们的防范意识已经逐渐在加强了。毕竟高尿酸已经是成为了继高血脂、高血压、高血糖的第四高，而且据不完全统计患有高尿酸的人已经是近2亿。当然这也不需要过于恐慌，毕竟大部分的高尿酸其实都是吃“出来”的，如果在饮食方面稍加注意的话想被高尿酸打扰也没那么人容易。
今天跟大家探讨一个话题则是吃樱桃能不能降低尿酸，毕竟樱桃这种水果价格也比较昂贵。等等买回来对于降尿酸要是一点用处也没有的话那岂不是白吃了？
我们先介绍一下樱桃的营养价值，樱桃含有丰富的蛋白质、以及多种维生素，丰富的花青素和花色素、多种矿物质（钾、钙、磷等），另外樱桃还含有女生最喜欢的一种营养素——褪黑素，这种营养素不但有助于睡眠还有着美容抗衰老的功效，一说到美容说不定不少女生就开始对樱桃垂涎三尺了。
因为樱桃含有非常多的营养成分，所以它则是被称为“水果中的钻石” 。
言归正传，樱桃究竟能不能够降尿酸呢？
其实常吃樱桃确实能够帮助降尿酸，主要是樱桃中含有的花青素、花色素以及钾能够促进尿酸的排泄。
花青素、花色素、钾等都是可以促进血液循环、利于尿酸的排泄，改善痛风、缓解因为高尿酸对关节带来的不适感。
因此如果高尿酸的朋友不懂得吃那些水果是对身体好又能降尿酸的话，在樱桃上市的季节不放试一下。
除了樱桃能够降尿酸之外，其实夏天里最常见的大西瓜也是有助于降尿酸的。
不过西瓜可以降尿酸并不是因为像樱桃那样含有什么营养物质，而是因为它水分多，利尿能力强，吃几片西瓜或许就要去排尿了。排尿多了一定程度上可以辅助降尿酸。
这个其实跟吃冬瓜是一个道理，因为冬瓜中含有非常多的水分，利尿作用强，所以具有一定的降尿酸作用。
接下来再给大家介绍几种隐藏在身边的“排酸高手” ，高尿酸
第一种：栀子
栀子又称木丹，栀子中含有的栀子苷能够起到排尿酸，加快人体新陈代谢的作用。
第二种：甘葛
甘葛一度被外界称为亚洲人参，主要是它的食用功效也非常之多，其中降尿酸效果也是不错的。主要是甘葛中含有比较多的黄酮素，能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢能力。
第三种：玉米须
玉米须相信很多人可能都不会在意它，但是用玉米须泡水喝却能够起到降尿酸的作用，因为玉米须有着非常强的利尿作用。
第四种：百合
不要以为百合花除了漂亮就没有其他作用了，其实它对于促进尿酸的排泄也是非常不错的，因为百合属于碱性食物，含有的秋水仙碱和钾元素都是可以促进人体的新陈代谢增强尿酸的排泄。
这些隐藏在身边的“排酸高手”要是平时加以利用起来，对于降尿酸还是非常有帮助的。如果将它们经过科学的匹配搭在一起或许人体吸收更快，溶解尿酸盐结晶、稀释尿酸浓度都是不错的。