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第一个 ， 早上不要用洗面奶清洁皮肤
因为他会洗掉我们脸上多余的油脂
而这些油脂 ， 它40%可以分泌神经酰胺
对皮肤起到保护的作用
所以不要把它洗得太干净
建议大家用温水洗脸就可以了

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第二个 ， 早上不要洗头和洗澡
因为早上的时候血液循环不通畅
洗头容易造成偏头痛、感冒
严重的还会脱发
早上是一个生阳的时间段
黄经内经当中讲养生就是养阳
所以早上洗澡是泄阳的
是对身体不利的

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第三个 ， 护肤产品一定要随时根据当下的状态
和季节来调整
除了水和精华 ， 面霜和乳液不能一起使用
因为他们本身就是一样的产品
油性皮肤用乳液 ， 干性皮肤用面霜
当皮肤暗黄的时候可以增加一些含有烟酰胺的护肤产品
当皮肤出现斑点的时候可以用淡斑精华液和淡斑霜、
这些可以有效地抑制黑色素

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