肾不好夜间会知？睡觉时出现2种不适，可能是肾脏在“呼救” _健康小知识

从没有认真对待，到晚期尿毒症，仅仅3年时间， 42岁的赵医生就遭遇了这样的事情。赵先生两个月前就经常感到疲倦、恶心、胸闷、胸闷、气短。一开始，他还以为是因为连续上夜班的缘故，所以身体有些吃不消。直到最近，她身上的红色丘疹又多了起来，上了药也没有好转，这才到了医院。

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到了医院检查，发现赵医生的血压已经达到了每105mmHg；在肾脏的检测中，肌酐为1612mol/l ，高于正常人群的20倍。经过进一步的化验，赵医生诊断为晚期尿毒症，可惜病情无法逆转，只能依靠血液透析来维持生命。赵先生三年前就发现，他的血肌酐比正常人高了两三倍。不过赵先生也不以为意。哪怕知道了自己有高血压，他还是每天都要抽烟，不停的检查。一拖再拖，病情越来越严重。

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肾脏的损伤，不是没有预兆的，特别是在晚上，更是要引起注意，很有可能是你的肾在警告你。
1.背部疼痛
大部分的腰疼与肌肉、骨骼等有关，如果是肾脏病导致的腰疼，那么腰疼的症状就会比较明显，比如酸痛、胀痛，不管怎么睡，都不会有任何的改变。如果不能确诊，但有肾脏疾病的可能，可以做尿常规和血肌酐检测。

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2.经常夜间排尿
一个成年人24小时尿量在1000-2000毫升之间，如果一天尿量超过2500毫升，就属于多尿。出现肾病的征兆是夜尿次数增加。特别是夜间排尿次数比白天多，如果超过3次，就有可能是肾功能不全的早期症状。另外，如果患者出现食欲减退、恶心、呕吐、血压升高、呼吸有尿臭味等症状，也要注意这是“肾病”的早期症状。

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少吃四种食品，让你的肾脏更加健康
第一点：少吃点盐。
食物中95%的盐分都是通过肾脏来完成的，过量的食盐摄入对肾脏来说是一种负担。每天的食盐摄入量不能超过6克，这是饮食指导书建议的。
第二：减少肉类的摄入
《中国慢性肾脏病营养治疗临床实践指南》指出，在日常生活中摄入过多的红肉会导致糖尿病、肾脏疾病等疾病的发生。尽管红肉含有丰富的蛋白质，但还是要注意控制摄入量，每天不要超过90克。

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第三点：少喝老火浓汤
许多人都觉得，熬制了这么久的老汤，能更好地消化。但是经常喝老火靓汤，会造成体内的嘌呤含量过高，造成身体的营养过剩，容易引发高血脂、高血压、肥胖等疾病，加重肾脏的负担。

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肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。