慢性腹泻|《柳叶刀》点名批评：“敷衍式”早餐，天天当成宝，甲状腺不烂才怪慢性腹泻

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甲状腺是人体重要的分泌器官，对健康起着重要作用。一旦受损，会给身体带来难以挽回的伤害。

《柳叶刀》杂志曾指出，我国是癌症大国，其中，甲状腺疾病的患病人数就高达2亿多人，很多人认为甲状腺结节多为良性就不会对身体产生伤害。殊不知，正是这种错误的认知，导致越来越多的人结节转癌。

这3种早餐，对甲状腺不友好，尽早戒掉

羊肉汤

天气逐渐变冷，很多北方朋友喜欢在早上喝一碗热乎乎的羊肉汤。羊肉汤热量高、蛋白质丰富，平时喝一些对人体有滋补作用。
但是，若患有甲亢，最好少食用。羊肉中会放入大量香辛料和添加剂，对甲状腺产生损害，不利于结节恢复。
而且，甲状腺患者往往会有焦躁、多汗的情况，经常吃会增加症状的发作。患有甲减的人群，消化功能往往较差，新陈代谢也极慢，羊肉味重，不利于消化，也会影响到作为代谢系统的甲状腺。

2.剩饭剩菜
将隔夜的剩饭剩饭作为早餐的人，也不再少数。放置过久的绿叶蔬菜中会滋生许多细菌，对甲状腺有害无益。如果那有长期吃剩饭剩菜的习惯，最好赶快戒掉。

3.油条油饼
油条油饼也是很多人的“早餐标配” 。但这对甲状腺异常的人来说，却不是一个好选择。
一方面油条中油脂含量高，不容易消化，容易堆积油脂，不利于甲状腺激素的正常排解，另一方面一些小摊贩上的卫生质量并不好，容易出现病菌感染。

【慢性腹泻|《柳叶刀》点名批评：“敷衍式”早餐，天天当成宝，甲状腺不烂才怪】甲状腺病变时，往往会出现6大现象，你中了几个？
1.脖子肿大，颈部疼痛；
2.头发易断，皮肤干燥；
3.容易失控，月经紊乱，怕冷怕热；
4.肌肉酸痛，精神状态不佳，眼睛干涩；
5.肠胃蠕动缓慢，便秘或腹泻；
6.体重变化，甲减会导致体重增加，甲亢会导致体重减轻。

日常生活中坚持多做“2件事” ，让甲状腺越来越“强壮”

补充营养

2.饮食规律
吃饭是生活中不可缺少的一部分，因此饮食健康非常重要，结节患者要注意尽量少吃辛辣刺激、油炸以及含盐量较高的食品。同时注意饮食要规律。