瘦肚子，有3个“坑”不能踩，建议多了解下 _健康小知识

胡女士身高169厘米，在女性当中属于个子比较高的那一类，但同时她的身材也很胖，达到160斤。结婚后胡女士和丈夫满心期待小生命的出现，但是一直等了6年都没有动静，胡女士急坏了，难道自己的身体有问题不成？
后来胡女士在朋友的介绍下吃中药调理，还测算排卵期，可是依然没有好消息。一次偶然的机会，胡女士在路边看到一个小广告，上面提到多囊卵巢综合征几个字，让胡女士心头一跳，难道自己是这个病？
回想这么些年到处求子，吃了那么多药，钱花了十多万，但是效果却没看到，自己不能再等了，再等就成大龄妇女了，她决定到正规医院查一查。
随后胡女士被确诊多囊卵巢综合征，两侧输卵管粘连。
医生给出的方法是先做微创手术，切除部分卵巢组织，然后控制炎症，等身体恢复后再用药物调理，例如避孕药、糖皮质激素药、促排药等，情况好的话可能三个月就有好消息了。
经过一段时间治疗，三个月后胡女士带着一家人和一张B超单满脸笑容地来到医生办公室，幸福地说自己怀孕了。

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胡女士身高169厘米，体重160斤，算胖吗？
想知道自己是否超重，可以通过BMI公式：体重除以身高再除以身高即可得知。具体算法是80公斤除以1.69再除以1.69 ，约等于28 ，属于肥胖。
注意，大家在计算前要把身高“厘米”换算成“米” ，体重“斤”换算成“公斤” 。
为什么特意提到胡女士的体重？因为多囊卵巢综合征和肥胖互相影响。
众所周知，很多疾病都和肥胖有关，包括甲减、肠息肉、糖尿病、关节炎、胆囊结石等，还会影响女性的生育能力，扰乱激素水平，而多囊卵巢综合征又会让女性变得更加肥胖、毛发浓密、月经减少甚至闭经。

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大部分患者都有一个特点，那就是肚子上的肉比较多，所以女性平时也要关注自己的腰围，若超过85厘米，要注意控制体重。
如果发现自己变胖是在短时间内，且腹部胖四肢不胖，还有痘痘多、汗毛重、毛孔粗大、不孕不育等症状，要及时检查妇科。
在这里提醒大家，关于瘦肚子，有3个“坑”不能踩
第一“坑”：挨饿能把胃饿小
踩坑的人请举手！一个人的胃有多大是固定，饱食后被撑大，但是排空后就会恢复，不会缩小。成年人的胃大概能容纳1600毫升的食物，等到食物被消化完了，又会缩回50-100毫升，就算你天天饿着自己，胃也不会变小。不过因为你刻意控制饭量，所以大脑会接收到肠胃反馈，误认为自己吃少了。

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第二“坑”：吃泻药瘦肚子
泻药频繁使用会形成依赖，损害正常神经功能，导致食欲下降，甚至厌食，而且一旦停服泻药就很难产生便意，最后只能再次借助泻药，从而变成恶性循环。它只是利用药物成分刺激肠道排出食物残渣，单纯地把粪便排空了，但是没有改变腹部脂肪含量，你会发现自己肚子虽然瘪了下去，但是体脂率还是没啥变化。
第三“坑”：出汗就是减肥了
出汗和减肥相差十万八千里，根本不是一回事。大量流汗后体重变轻，是因为人体中的水变少了，但不是变瘦，只要你接下来恢复饮水，体重还是会涨上来。而且大量出汗很危险，有可能出现脱水的情况。不建议大家长时间汗蒸，或故意穿着暴汗服在烈日下运动。