喜欢吃柿子的注意了，这3个禁忌一定要知道，不知道的赶紧看看！ _健康小知识

喜欢吃柿子的注意了，这3个禁忌一定要知道，不知道的赶紧看看吧！

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我们今天一起来看一下关于吃柿子的那些事，柿子是秋季最常见的水果之一，超市里黄澄澄的柿子格外吸引人们的瞩目。柿子其实不仅甘甜可口，而且还营养丰富。中医还认为柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。从现代医学的角度来看，柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素C等微量营养素。虽然柿子的好处很多，但吃柿子时还真有一些讲究。

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接下来看一下吃柿子时注意的禁忌
第一：不要空腹吃柿子
因为如果空腹吃柿子，柿子容易与胃酸发生化学反应，形成柿石而沉积在胃体，进而导致人胃肠蠕动变差影响人的消化和吸收，导致人食欲不振，食纳差，面黄肌瘦，使人营养不良，免疫力下降。
第二：不能贪吃
柿子含有大量的糖类，如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响，也可能会影响我们的食欲。还有，柿子中的的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收的影响，容易导致我们身体的营养不良。柿子中的鞣酸能和食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体所吸收和利用的化合物，因此过多食用柿子容易导致体内某些矿物质的缺乏。而且柿子含糖较多，饱腹感强，吃太多会影响食欲，减少正餐的摄入。

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第三：不能吃没熟的
没熟的柿子因其单宁含量太高，太涩，麻嘴，受不了。需要注意的是，柿子多多少少都含有一定量的单宁，尤其是没有成熟的柿子含单宁更高，就是咬一口舌头会感觉又麻又涩的那种物质，不熟的柿子是不会有人吃的，就连动物都不吃。
最后还有个小建议提醒大家：柿子虽美味，但是也要限量哦，它的含糖量很高，吃多了可能就会造成龋齿、肥胖等麻烦事的出现，尤其是糖尿病人更要注意，一般建议大家一天吃1-2个就可以了。

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