红枣|为什么人老了容易长老年斑?日常做好三事,让你老了也白净( 二 )
(二)常吃一些有利于养护皮肤的食物
西红柿、猕猴桃等新鲜果蔬中含有丰富的水分和维生素 , 维生素的抗氧化性是比较好的 , 可以帮助减少自由基对于皮肤细胞的伤害 , 有助于保护皮肤 。 建议大家平时要多吃果蔬多喝水 , 天凉了 , 如果是一些偏寒性的水果 , 可以煮着吃 。
(三)戒烟
经常吸烟的人 , 面部皮肤受到熏染 , 老化速度容易加快 。 美国克利夫大学医院有研究发现 , 长期吸烟的人 , 皮肤会更干燥粗糙、容易长皱纹 。 吸烟会不会引起脂溢性角化有一定的争议 , 但它的确容易加快皮肤老化 , 所以尽早戒烟 , 在一定程度上也是有利于预防长老年斑的 。
最后 , 大家也要了解 , 老年斑并不代表长寿 , 不是说长得越多就越容易长寿 , 对于年龄大一点的老人来说 , 很多人都容易出现 。
【红枣|为什么人老了容易长老年斑?日常做好三事,让你老了也白净】综上所述 , 老年人身上会长老年斑 , 有一部分原因比较无可奈何 , 但也有些后天原因 , 平时做好以上三件事 , 或许你老了也不长斑 。 另外 , 年轻人也要注意预防 , 养成好的生活习惯 。
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