沙果|长寿老人都爱吃以下食物，补血益气，保护心血管，滋养肝脏孙安迪|台大|此物

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沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。

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西梅的外形酷似杏梅，但，与杏梅大有不同，它含有多种营养成分，可以使血液净化，使体内的毒素自然排出，也含有钾。它对于人类的骨骼生长，牙齿发育，等有极为重要的作用。同时它还可以加快人类的新陈代谢，对人体十分的棒，所以建议大家要多吃呢。

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食欲不振，遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子，它可以促进肠胃消化，帮助增加肠道蠕动。另外，李子中含有多种氨基酸、天门东素、其他矿物质和纤维素等丰富的营养，但是李子也伤人，不宜多吃。