总结 ， 黑米营养价值很高 ， 也并不是适合所有人吃 。 如果肠胃功能不好 ， 经常服用药物或者是高铜类人群 ， 不建议多吃 。

大家平时会经常吃黑米吗？欢迎留言和讨论 ， 感谢您的阅读和分享！

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 失眠|1物是天然“褪黑素”，睡前吃一点，镇静安神远离失眠
• 消化系统|胃息肉——直径大于2厘米要切除
• 市民|5小包零食等于一碗米饭，吓得我住嘴了！
• 黑木耳|黑木耳和此食物一起，易清身体中垃圾，提高免疫力，子宫更干净！
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 胃黏膜|吃一口或相当于5斤小米，消化科主任：若你爱吃，胃一天比一天强壮
• 血糖|米饭、馒头和面条，哪个更快升血糖？主食吃对，血糖安安稳稳的
• 地塞米松|科普丨关于突发性耳聋，你了解多少？
• 南方人过年|过年了，蒸年糕再隔水蒸吃！这样蒸出来的糯米干湿特别好吃