长寿|134岁长寿老人吸烟又喝酒，坚持3件事，却从不碰一件事维生素a|本草纲目|胡地|李时珍

对于我们身边一些长寿的老人，我们都非常的羡慕，一方面觉得他们能够长寿是我们的福气，另一方面也想要，从他们当中获取更多的养生信息，来达到身体保养的目的，当然人活着避免，不了出现一些健康问题，这与平时的生活习惯，和饮食规律有着密不可分的联系，一些生活中的小细节可能会影响到我们的寿命长久。

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在生活过程中不乏一些长寿的老人，尤其是年过百岁的老人，让我们非常的羡慕，如果我们家中也有这样的老人的话，可以说是非常高兴的一件事情，俗话说得好“家有一老如同一宝”，我们今天和大家分享的这一位老人已经到了134岁的高龄，这样让我们听起来非常的吃惊，的确他已经134岁了，身体非常的健康而在养生的道路当中，他肯定有自己一套独特的方法和养生的秘诀，虽然这名老人在生活中吸烟喝酒，在平时的时候从来不碰一样东西，而且也经常做三件事才会是他的长寿道路上关键因素

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134岁老人长寿吸烟又喝酒，坚持3件事，却从不碰一件事从来不轻易不生气这边老人在平时的时候，心态都非常的好，经常和朋友聊天下棋，晨练等等，而且他与邻里之间的关系也非常的好，每天都保持一个非常乐呵呵的笑容，不会为了一点点芝麻绿豆大的小事而生气，因为他知道人在一生当中会经历很多不如意的事情，如果任何事情都想用发脾气来解决的话，那不仅解决不了问题反而会损害身体的健康，而老人深知这一点，他从年轻的时候，就保持一个比较好的心态，管理好自己的脾气，遇到任何事情，首先第一想到的是，用什么方法去解决，而不会自暴自弃乱发脾气，正是他这种非常良好的心态让他在年轻的时候就管理好自己的脾气，不会为了任何事情，而动怒，这一点也是她保持健康长寿的关键因素，而我们现在的年轻男女你都应该控制好自己的脾气不为了不值得的事情而生气。

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1、每天泡脚那老人在平时的时候，都会在睡觉之前泡泡脚，因为睡觉之前泡脚的话，不仅能够促进身体的血液循环，让身心更加的放松，同时也能够促进睡眠的质量，让老人在睡眠的过程中更加充足，身体能够得到充足的休息，必定会让整个身体更加的健康

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2、多出去走走在平时的时候，非常的喜爱活动，虽然身体已经衰老，但是他每天都会进行适当的运动，因为在运动的过程中，不仅能够促进血液循环时，新陈代谢也更加顺畅，而且骨骼和肌肉力量也得到很好的锻炼，这样更有益于身体的健康和保养，而且也能够延缓衰老的步伐。

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3、饮食规律你在平时的时候，一日三餐都非常的规律，大多于以饮食清淡为主，会为了增加食欲而经常吃一些比较辛辣油腻的食物，这样的话肠胃功能就非常的顺畅，更有助于消化和吸收食物，来促进身体营养物质的输送，这样身体素质也会更好。