饮食习惯|患了甲状腺结节,还吃5种食物,可能使结节增大,劝你尽量忍住嘴( 二 )
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除了食物,还要养成良好的生活习惯。规律作息。要在晚上11点前进入睡眠状态,而且每天要保证8小时左右的睡眠时间,这样对内分泌的稳定非常有好处。运动也不可少。坚持运动能够促进人体的新陈代谢水平,对体内毒素和废物的加速排出非常有利。同时,运动对提升人体健康水平也非常有好处。
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保持良好的情绪。在生活中,保持一个良好的情绪,对于身体健康非常有好处。当人体处于发脾气和暴躁的状态时,内分泌一定会发生紊乱,从而影响到甲状腺的健康。所以要保持心态平和,对事物不要产生过激反应,特别是遇事不要钻牛角尖,要做到心胸开阔。现代社会工作和生活的压力都非常大,一定要学会释放和调节自己的情绪,这样才能预防甲状腺结节的发生,有助身体健康。注:图片来自网络
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