别人秋天贴膘而我却在掉肉，滋补养生身体好，活血化瘀营养丰富 _健康小知识

别人秋天贴膘而我却在掉肉，滋补养生身体好，活血化瘀营养丰富

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今你吃饭了吗？美味的食物总是那么的诱人，快乐的时光也总是那么的短暂，孩子要开学了是不是在饮食上更加的要注意了，不仅要注意孩子的饮食生活，更要注意孩子如何生存，如何生活，在饮食上更要补充的很多！美味的食物总是能给孩子们带来快乐的生活，总是能让孩子们变得更加的开心！

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好了这样的一道美食就做好了呢！喜欢吃的朋友可以学习一下哦！桂花鱼/鲈鱼宰杀后洗净血污，刮干净表面黏液和鱼鳞，用厨房纸吸干水分后，在鱼腹处切两刀若不喜欢整鱼，可用龙利鱼柳替代，解冻后洗净，用厨房纸擦干水分，再加入姜葱段和1小勺米酒腌渍，整鱼无需腌渍，番茄去芯切丝，红尖椒去籽，和洋葱分别切丝，小米辣、香菜切碎，蒜瓣剁成末3.小碗里加入番茄丝、红尖椒丝、洋葱丝、小米辣碎、香菜碎、蒜末，再加入1大勺鱼露拌匀.

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处理好的鱼放入碟子，淋上1小勺米酒，表面放上香葱段、姜片，放入上汽的蒸锅蒸8-12分钟，蒸至筷子可轻松插入最厚的鱼肉部分蒸鱼三要点：大火、水多、气足广式米酒（九江双蒸酒）的加入可以去腥增香，也可用低度白酒或清酒替代蒸好的鱼倒掉蒸出来的水分，捡掉葱姜，铺上混合好的配菜和酱汁，蒸3分钟出炉一定要淋上配菜里面的汁水，鱼肉会更加好吃5.趁热淋上2-3大勺蒸鱼豉油、半个青柠汁，和浇上1大勺加热至冒烟的食用油即可蒸鱼豉油最好提前加热70秒，口感更佳.

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好了今天的美食分享到这里就要和大家说再见了，喜欢吃的朋友们，或者是还没有吃饭的朋友们赶紧做给家里人吃哦！美味的食物不可以错过的哦！喜欢赶紧吃起来吧！祝你们越来越喜欢的哦！返回搜狐，查看更多
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