少碰2种维生素！研究表明：乱吃维生素的人，患癌风险或增加27% 中医

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维生素补充剂对于我们来说已经见怪不怪了，哪怕是最简单的药店，多少也会备那么几瓶常见的维生素。出现这种现象，离不开部分营销号的推波助澜，不管是什么问题，首先就是推荐你服用维生素片，好像只要吃了维生素，什么疾病都能治好一样，但是结果却恰恰相反，有研究已经表明了，乱吃维生素，很有可能会得癌症！
你别不信，《美国医学会杂志》曾经就发表过一篇文章，这项杂志的研究团队通过对超过74万人的研究之后得出数据，不当补充维生素E会增加静脉炎、肺血管栓塞等疾病，患血管癌的风险提高了13% 。
不当补充维生素D可能引起尿中毒、恶心呕吐等症状，还会提高18%的肾脏患癌风险，最近，又有新的研究表示，乱用部分维生素，患癌风险将会提升到27% 。

一、研究发现：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%！日常生活中有不少人都把维生素当作是一种万能的补品，不管是什么维生素，一旦有机会都会吃上那么几瓶，甚至还有的人把维生素片当成糖果来吃，殊不知这种行为非常危险，有研究表示，随意乱服维生素会增加患癌的风险。
2020年，一篇名为《Long-Term High-Dose Vitamin E Supplementation and the Risk of Prostate Cancer》的研究调查了长期高剂量维生素E摄入与前列腺癌的相关性。

研究纳入了超过39000名男性志愿者，并通过与正常剂量摄入组和不特意摄入组进行相比，发现前列腺癌的患病风险增加与长期高剂量维生素E摄入有关，这一组志愿者的前列腺患癌风险约增加了25%左右。研究指出，这可能是由于高剂量维生素E会引发体内氧化应激加剧，干扰细胞信号传导、细胞凋亡与增殖，最终导致肿瘤的形成。
另外，根据瑞士联邦理工学院的研究团队，对于不同维生素补充剂与肿瘤之间的关系研究。他们通过将不同维生素补充剂持续喂养给实验小鼠，并每隔一段时间分析检测小鼠体内的肿瘤细胞形成。

结果大约10周的时候发现，在喂养富含维生素B族的实验组中，超过七成的小鼠被检测出肿瘤风险，相比于其他对照组，持续补充维生素B族的小鼠肿瘤形成率增加了27% ，并且癌症恶化率和转移率远远超过了对照组。
同时还有许多研究曾经说明，部分维生素和微量元素补充剂实际上并没有我们想的那么好，相反，在大部分情况下还可能对我们的身体造成伤害，增加患疾病的风险。

因此，如果自身没有维生素摄入方面的相关疾病，例如胃溃疡，患者的胃肠道吸收功能出现障碍、炎症和出血导致胃酸分泌异常，无法有效吸收食物中的维生素或者出现吸收障碍，导致维生素缺乏时才需要考虑使用维生素补充剂，以防出现维生素缺乏症。
医生提醒大家，我们日常生活中还有两种维生素也要少吃，快看看你家有没有。
二、这2种维生素少吃！否则有害无利1、维生素B3
长期服用维生素B3可能引起皮肤潮红综合征，也被称为烟酸致潮红。这是由于化学名为烟酸（nicotinic acid）或烟酸类衍生物，当摄入过量时，烟酸会引起皮肤血管扩张，造成脸部潮红与发热。