重点高中|42岁阿姨失眠2年离世，医生这3种调料当饭吃，不失眠才怪！

家住广东的赵阿姨已经42岁，由于年轻时候做生意攒下了不少钱，但是最近她却为钱的事发愁了。因为失眠她花费了不少钱，处处求医看病，但是最终还是没有结果。虽然说年轻时候的积蓄能够维持，但是她却有个不争气的儿子。为了这个儿子她可是操碎了心。从初中开始小伙子就不爱学习，整天跟人打架，天天赵阿姨得去学校赔礼道歉，虽然说孩子打也打了，骂也骂了，还是不听话，根本对学习没有一点兴趣，但是就在初三的时候孩子忽然感觉像是觉醒了一样开始努力学习了，赵阿姨也感到很欣慰。往往结果是不尽人意，还是没有考上当地的重点高中。但是赵阿姨有关系啊，托人找了校长，请校长吃顿饭，送个礼，花了好几万好不容易把儿子送到重点高中。

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儿子看到自己家这么有钱，忽然感到自己以后不用太努力就能够继承家业，到了高中依然游手好闲，无所事事，最终没能考上本科。现在儿子大学毕业了，谈了女朋友想结婚，于是赵阿姨就为儿子准备婚事，儿子要求母亲在新西兰买一套房子，准备去国外发展。虽然说新西兰房价比我国贵个几百万，但是想想儿子这个吊儿郎当的样子，感觉自己再给他买套外国的房子不值得，国内发展已经很不错了，自己年纪也大了，需要儿子的陪伴，于是她便没有答应儿子。没想到的是儿子天天跟她吵架，搞得她每天都睡不着。明知道自己身体不好需要休息，于是就各种求医，希望能够有一个好的睡眠，但试过各种方法都不管用，她整整失眠了2年。

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几天前因为失眠的并发症、神经衰弱、抑郁因为各种并发症便猝死了。后来听一名老中医说她可能是因为经常在家中吃这些调料才引发的失眠1.鸡精鸡精和味精想比加入饭菜中会有一种香味，使食物更鲜香。但是鸡精中含有的谷氨酸钠提取物在经过一定时间的高温下会造成这种物质变为焦谷氨酸钠，经常吃这样的物质对于血压水平较高以及中老年人来说是非常不利的。鸡精这种物质不能多吃，甚至是炒菜的时候完全可不放。鸡精对于很多人来说是非常不利的，不仅如此对于中老年人来说要多加注意，婴幼儿、孕妇等不适合吃鸡精，会影响发育或造成水肿的现象。

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2.味精很多人都知道味精这种东西不好，因为它跟鸡精一样含有谷氨酸钠，经过加热会产生大量的焦谷氨酸钠，对身体没有好处。并且建议如果要吃味精不要超过每天3克。

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3.食盐食盐是家中最常用的一种调料，但是吃多了会引起身体三高以及其他病变。冬天经常用食盐腌菜的人也要注意，吃多了这种物质对于睡眠来说是非常不利的，有些人因为食盐摄入太多会造成失眠以及身体中水盐不平衡，引起夜间产生尿意影响睡眠质量。每天摄入食盐最好不要超过6克。

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经常失眠的人除了平时少吃这3种调料以外，还需要吃一些有助于睡眠的食物1.补充助眠营养素生活中不仅要少吃有损睡眠的调理还需要多吃一些含有营养的物质。像是芝宁多糖这类营养物，平时需要多加补充才能促进睡眠。经常吃这类物质能从根源上改善失眠，帮组提高身体免疫力。芝宁多糖早在《神农草本经》中就有记载，其中主要的成分赤芝三萜能够滋养大脑中枢神经，帮助提高睡眠质量，对于失眠来说非常有帮助，能够清除体内自由基，延缓衰老，容易失眠的患者可多加补充。