脱发|脱单未成先脱发，年轻人防脱注意这三点脱发

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相对脱单来说， 90后的我们更容易脱发
随着时代的发展，人们的生活节奏不断的加快，脱发也不在是中年人的烦恼，越来越多的年轻人也早早迈入了脱发这个群体中，很多年轻人发现头发越来越少，心理压力陡增。

不少人年轻的发友玩笑的表示；当身边朋友在畅想脱单时，自己却在烦恼脱发问题。何谈脱单呢？甚至，在医院的脱发门诊里，也能看到很多90后患者， 90后慢慢已经成为脱发的主力军。
据《中国人头皮健康白皮书》数据显示，我国脱发人数已超2.5亿人（男性约1.63亿，女性约0.88亿，相当于每4位男性中有1人脱发，每8位女性中有1人脱发。与此同时， 30岁前脱发的比例高达84% ，较上一代人的脱发年龄提前了20年，呈现明显的低龄化趋势。
一般来说一天掉100根以内正常现象，随着新陈代谢进行，我们的头发在正常情况下，每天会有一定量的头发脱落，但只要掉发不超过100根，新长出的头发比掉的头发多，就算是正常的。但如果持续掉头发超过这个数值，脱发久基本没得跑了。网上有问卷调查，很多人之所以年纪轻轻就开始脱发的原因统计中，超50%认为熬夜、压力过大是主要原因，其次，也有内分泌失调、缺乏运动等自身原因。饮食习惯差、遗传、经常烫染等也是重要原因。
那么，我们年轻人该如何减少脱发呢？应该坚持从三个方面去做：

平时生活要规律，也要乐观开朗

要多去克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，也要保证每天充足的睡眠。

减少美发，要科学护发

过勤的烫发、染发和吹风等均会使头发受损，所以在洗头发之后，也要及时的补充头发营养与水分。最好按摩头部5分钟～10分钟，坚持每天梳理头发，促进头部的血液循环而促进头发生长。
3、饮食忌口，合理调养
尽量少吃甜食、饮料、咖啡、奶油等富含脂肪之品，可减少皮脂过多分泌。为促进头发生长，建议脱发患者平时可常食莲子、银耳、百合、梨、鸭、鹅、鲤鱼、松仁等有益头发生长的食品。
当然这些日常调理都是针对脱发早期和一些精神性脱发类型，要是脱发已有年限，已无法挽回，可能调理就不管用了，这时候可以市场上其他脱发解决方案，像最新发展起来纹发就很不错。在视觉上做出仿真发根的效果，远近都看不出，形象很大改变。
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