大便|秋燥宝宝易便秘知晓改善措施助力宝宝排便“不堵车” 规律|影响|妈咪|宝宝|纤维素

【大便|秋燥宝宝易便秘知晓改善措施助力宝宝排便“不堵车”】进入秋季后，伴随着干爽的气息， “秋燥”问题也越来越明显。干燥的天气易导致身体缺水，宝宝出现大便干燥、便秘等症状的情况也到了一个高发期，虽不是大病但如果便秘不能得到有效的缓解，也会给宝宝带来不良后果，干硬的粪便会刺激肛门产生疼痛和不适感。大便长时间存留在体内还会使毒素淤积，影响正常的新陈代谢，从而引起营养不良，抵抗力下降等。
宝宝便秘原因除了天气影响以外，主要还是由日常饮食不合理以及排便没有规律导致的。比方说宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易产生便秘；或者高蛋白摄入过量，容易使宝宝肠道发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致秘；另外，宝宝饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足，蠕动无力，也容易引起便秘。
而在日常排便方面，有些宝宝由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时可能想排便，但总有其他事情影响宝宝的注意力，可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，也就形成了所谓的习惯性便秘。

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因此，预防宝宝秋季便秘主要从日常饮食和生活规律方面入手。给宝宝建立良好的饮食习惯，应对秋燥上应多喝水，以及像黄小米、玉米、麦片、绿豆等清热祛燥的粗粮。在饮食中也要增加膳食纤维的摄取，这个过程可以循序渐进地进行，先选择宝宝喜爱的蔬菜，再慢慢加入一些不喜欢或味道较重的蔬菜。在烹调时，可以将蔬菜剁碎加入肉类中以疏散菜的分量。萝卜、芋头、南瓜、绿叶蔬菜、生梨、苹果等新鲜的瓜果蔬菜都是不错的选择。
每天在固定时间提醒宝宝排便。如果宝宝没有便意，也可以让他坐在马桶上约10分钟。宝宝大便时一定不要催促，营造一个轻松的场景，摆上脚蹬或者买一个他喜欢的小马桶。

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此外，家长还可以通过给宝宝补充妈咪爱来缓解便秘。妈咪爱益生菌含有的屎肠球菌R026可以代谢产生丁酸，恢复肠上皮细胞正常供能，修复肠粘膜屏障并维持其完整性；同时，分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值。枯草杆菌R179是需氧菌，在肠道内直接消耗氧气，恢复肠道厌氧环境，重建肠道稳态，促进有益菌的生长繁殖，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而有效改善便秘。
妈咪爱益生菌对肠道无刺激作用，无依赖性，儿童专用剂型，服用方便，可常温保存，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素。
家长也要督促宝宝多做一些运动，有助于消化吸收及肠胃蠕动。平常也应养成固定运动的习惯，不但能促进食欲，也能增加肠道蠕动促进排便。

大便|秋燥宝宝易便秘 知晓改善措施助力宝宝排便“不堵车”

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