秋天黄金减肥时期快结束，孩子多吃黄金菜，减脂瘦身快，身材苗条时间过的真快

时间过的真快，霜降结束了，天气竟然开始变暖和了，孩子们本来做好了降温的准备，突如其来的升温变暖和让孩子们意外，中午阳光明媚孩子们的思维也开始变得灵活，聪明的孩子已经让妈妈给自己做一些补脑菜了，大鱼或者大虾都可以安排起来，平时多吃一些健脑益智，考试回回第一名，这个冬天来临之前，争取变成一个人人都羡慕的小天才！
【秋天黄金减肥时期快结束，孩子多吃黄金菜，减脂瘦身快，身材苗条】今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米，金光灿灿，非常诱人，不仅鲜香味美，而且营养丰富，能有效促进孩子的身体发育!

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玉米是生活中经常吃的食物，孩子常吃能起到非常好的明目作用，能有效保护视力，防止视力下降，玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化性，可以有效吸收进入眼球中的有害光线，从而避免眼睛受到光线的损伤。吃玉米还能促进孩子长高，提高记忆力，帮助智力发育。

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生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米，玉米含有的热量比较低，并且吃完玉米之后，会有很强的饱腹感。玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外，有效预防癌症的发生，并且吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

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松子仁拥有丰富的营养物质，常吃可以降低血脂，预防心血管疾病，强壮筋骨，消除疲劳，软化血管、延缓衰老、润肤美容，缓解腹泻，预防便秘，所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用。松子仁中含有的磷和锰，对人体大脑非常有益，有效预防老年痴呆。

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随着十月底气温的上升，雨水的减少，天气似乎也变得干燥起来，孩子们也要注意多吃一些水果蔬菜及时补水润燥，滋润肺部更健康！