慢性肾病|长期吃蛋白粉和鸡胸肉，纷纷查出肾损伤！这些肾脏的求救信号不要忽视
来源 杭州师范大学附属医院
近日有两个热搜话题都跟肾病有关
女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病
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肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤
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热搜一出，网友们一边回想自己的经历，一边又对自己的饮食感到担忧
年轻的女白领李小姐（化名）每天用温水冲调一杯蛋白粉，本以为是在“养生”，没想到积年累月的高蛋白饮食，在无形中增加肾脏的负担，在最近一次体检中发现有蛋白尿，最终诊断为慢性肾病。
为保持更低的体脂，除了早餐，其余时间都靠鸡胸肉充饥。一个月后，马先生感到浑身无力，有时还腰部酸痛。医生诊断马先生是因为摄入过多蛋白质而造成肾脏代谢负担过重，继而导致肾损伤。
一方面各路专家说，多补充蛋白质，增强抵抗力
另一方面网上又说，蛋白质吃太多会伤肾
看完这些，有网友不由得感叹道：搞得我都不会吃饭了...
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对健康人来说，这种担心可能必要性不大首先要澄清一点，对于肾功能正常的健康人来说，目前没有充分证据表明高蛋白饮食（每天摄入量≥1.5g蛋白每kg体重）就会对肾功能带来不利的影响。
一个健康的个体，不太可能遭受自然发生的蛋白质缺乏。食入的蛋白质在体内经过消化被水解成氨基酸被吸收后，会重新合成人体所需蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。
但必须注意的是，前提是健康、肾功能没有受损的人。对于肾功能已经受损的人或者已经诊断为肾病的患者，高蛋白饮食能导致病情加重。
我国慢性肾脏病的患病率大概是10.8%，也就是每10人里就有一位是慢性肾病患者。
【 慢性肾病|长期吃蛋白粉和鸡胸肉，纷纷查出肾损伤！这些肾脏的求救信号不要忽视】而肾脏又是个坚强的器官，病了通常没什么症状。只有肾功能破坏超过50%才可能出现症状，甚至超过75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状。
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如何发现肾脏的求救信号
- 小便有泡沫：
- 尿量变化、血尿：
- 眼睑浮肿：
- 感染：
- 贫血：
- 血压升高：