肠炎|动不动就一身汗，是体虚还是在排毒？警惕这4种汗，或是疾病前兆肠炎

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为了出汗，重庆的王先生运动进了医院。
大约半月前，王先生有一次在朋友圈晒了自己的微信运动截图，并且配有文字“出了不少汗，相信排出了不少毒素”获得了六七十个赞，这让王先生头一次体会到了“当网红”的快乐。
此后，王先生便悄悄给自己定了一个目标，每天运动步数不得低于2万。万先生也确实做到了，甚至有时还超标完成。
可还多久， “意外”发生了。王先生在运动的过程中，因流汗太多，导致脱水被送进医院。
运动出汗很正常，但是想要靠出汗排毒，可能有点困难。
?一、出汗越多，身体排毒越多?
首先，可以肯定的是，出汗是一种正常的生理现象，人体为了保持比较恒定(37℃左右)的体温，所以需要依靠出汗来发散多余的热量。而激烈运动再加上天气炎热，确实会导致体内快速产热，加强汗腺活动，导致排出大量汗液，这也是正常的。
但注意，出汗主要帮助我们像外排出体内代谢产生的“垃圾” ，更重要的是帮助调节体温，并不是所谓的排毒。因为汗液当中超过99%的成分都是水，仅剩的1%里主要是电解质、尿素氮等，其中尿素稍稍能跟“毒”扯上关系，但含量极低，不会对人体产生什么危害。所以，想要依靠出汗来排毒没啥必要，也没用。
如果大量出汗，反而会像王先生这样引起脱水、头晕、电解质紊乱等不适，严重的甚至还可能休克。
所以，我们没必要因想要排毒而让自己大量流汗，最后没排毒成功不说，反而伤了身体。
?二、出汗多是体虚的表现吗?每天出多少汗正常
关于出汗多这回事，每个人的具体情况不一样，如基础代谢、汗腺数量、汗腺工作效率等存在差异，所以具体是什么原因，还得做具体分析，和体虚往往没啥关系。
就比好比如有的人一直爱出汗，那说明这个人的基础代谢率可能比较高，对散热的需求也比较高，所以出汗就比较多;也可能是因为汗腺数量比较多。反正只要一天的出汗量处于正常范畴，就没事。
那每天出汗量多少算正常呢？
一般来说，冬季由于温度较低，出汗量相对较少，一天大概在500ml左右，而夏天天气较于炎热，尤其是加上锻炼，出汗量可能占到人体体重的2%左右。
因此，人体一天出汗量只要不超出上述这个标准，就是正常的。
?三、这4种出汗，或是疾病的信号
而如果之前不爱出汗，突然大量流汗，就要当心了，有可能的疾病的征兆。
1、异常出汗+多尿、体重下降
出现这种情况要当心糖尿病，血糖如果长期处于波动状态不稳定，很容易引起植物神经紊乱，造成出汗部位异常分布，大量出汗。此外，糖友还有多尿、消瘦的情况，多尿主要是因为血糖升高超出我们的肾糖阈，变会从尿液中排泄;消瘦是因胰岛素分泌不足，进而影响血糖功能，那人体只能开始消耗脂肪，久而久之，就瘦了。
2、冒冷汗 + 饥饿、头晕、颤抖
出现这种情况，要警惕低血糖，发病时，患者会因交感神经兴奋，刺激肾上腺素分泌，从而出现低血糖症候群，具体表现为面色苍白、出冷汗、手足颤抖、心悸等情况。
3、多汗 + 体重减少、心跳加速
出现这些情况，多半是甲亢，这类患者也很容易出汗过多，主要是因为甲状腺激素合成太多，导致机体代谢活动加快、加大，从而导致多汗、心跳加速、体重下降的情况。