一时之间戒不掉烟瘾的人，最好少在3个时间段吸烟，稍微好受一点 _健康小知识

吸烟有害健康，这是人人都知道的事情，但是一旦染上香烟，香烟中所含的尼古丁就会使人上瘾，这也是很多人想戒烟却戒不掉的原因，对于烟瘾较大，一时之间戒不掉的人来说，如果能够避免在这三个时间段吸烟，也会对身体稍微好一点。

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一时之间戒不掉烟瘾的人，最好少在3个时间段吸烟，稍微好受一点！
【一时之间戒不掉烟瘾的人，最好少在3个时间段吸烟，稍微好受一点】1、早上起床之后
很多人会选择在早上醒来之后，点一颗烟，吸完之后再起床，其实这样做，对身体是不利的。因为人体在经过了一个晚上的休息之后，体内的尼古丁也会消耗一些，这时之所以吸烟，是因为大脑需要补充尼古丁，如果此时立马吸烟，很容易使人产生头晕、胸闷等身体不适感。

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2、熬夜的时候
很多吸烟的人，在熬夜的时候，喜欢吸烟来提神醒脑，虽然这样做，可以把身体内的瞌睡虫赶跑，但是却最容易伤害到心脑血管，容易增加患心脑血管疾病的几率。

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3、喝酒的时候
喝酒、吸烟好像是一对形影不离的兄弟，但是这对“兄弟”对人体的伤害却是比较大的，吸烟会对肺部造成伤害，而喝酒既伤胃又伤肝，而且人体在酒精的作用下，身体内的血液循环会加速，如果此时再吸烟的话，香烟中的有害物质，很容易进入血液循环系统，从而加速血管硬化，对心脏及心脑血管造成不利影响。

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长期吸烟的人，可能一时之间戒不掉烟，但是如果能在这3个时间点少吸烟的话，也能让身体稍微好受一点。