秋天吃什么水果有益身体健康？ _健康小知识

1.柿子。
【秋天吃什么水果有益身体健康？】注意，不是这个。

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是这个——树上的。

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“露脆秋梨白，霜含柿子鲜。 ”秋季红柿挂树，甘甜味美，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾养胃的功效，可以多吃些。但需谨记，空腹不要吃柿子及柿皮；尽量不要与海鲜，特别是螃蟹一类同吃。
2.秋梨
秋梨生津止渴，止燥润肺，有慢性咽炎、咳疾的人群可以适量吃些。如果不喜欢生吃，可依古法制成秋梨膏，保存时间也相对较长些。

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3.板栗。

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虽说不是水果，但坚果板栗正当时，天冷得手指尖都冰凉，热乎出锅的糖炒栗子香气扑鼻，最能让人心里一暖。板栗有补肾功效，营养价值高，被称为“干果之王” ，每天吃几颗，对身体有益。虽说能够健脾益气，但熟板栗不宜多吃，否则容易出现滞气的情况，且糖尿病患者、消化差的人不可多食。
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