外出用餐：若要外出就餐 ， 我们可以选择一个素包作为主食 ， 再搭配一杯无糖豆浆或纯牛奶以及一个鸡蛋 。 这样的组合也能满足我们对健康早餐的需求 。
便捷选择：如果要追求便捷 ， 我们可以选择两片全麦面包作为主食 ， 再加上一个煮熟的蛋和一份蔬果 。 这样的组合既方便又健康 。

【100斤以下的女生，从来不吃3种早餐，你在不在吃呢？】喜欢本篇干货的话 ， 可以点赞支持一下哦 ， 辛苦原创码字不容易 ， 如果你能在这里有一个小小的成长 ， 也算是我坚持更新中的小小力量 。

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