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最后，潘哲总结道：“只要午睡的最佳时长不超过一小时，就能充分享受午睡带来的好处。”你有午睡的习惯吗？如果有，记住不要睡太久，尽量保持在30-60分钟以下哦！如果没有，那么从今天开始，抽出一点时间来午睡吧！参考资料：[1]《午睡的好处真的太多了！但有几点要注意！》.上海崇明.2020-06-30[2]《午睡过久死亡风险增30%！科学家揭开“最佳时长”……》.生命时报.2020-09-04[3]《午睡超过1小时，心血管死亡风险增加34%！最佳睡眠时间公布》.医学界.2020-09-03未经作者允许授权，禁止转载

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