如何缓解孩子的焦虑感？试试“湿猫猫”技巧 _健康小知识

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【如何缓解孩子的焦虑感？试试“湿猫猫”技巧】这些天里，焦虑感在四处蔓延，不幸的是，这并非成年人专属。
即便在最好的时光里，孩子们也会有焦虑感，更不用说当他们在疫情期间被困在家里，与朋友隔离，竭力赶上网上家庭作业。这是个焦虑的时代。
StuartFitzwilliam是Imaginhero（“想象英雄”）的创始人，这是一种帮助孩子控制焦虑感的内视疗法工具（visualizationtherapy））。他在Medium网站上撰文说，当孩子变得焦虑时，你可以教他们说， “我的大脑正在对它不喜欢的东西做出反应，它要崩溃了。 ”再向他们介绍“湿猫猫”思维技巧：
跟他们指出，猫猫也会受到惊吓。猫猫总是昂首阔步到处逛，貌似掌控一切的样子（这就是为什么我们会有猫猫霸气十足这种感觉），但它们也会有焦虑感。问问孩子，知道什么时候你一定会看到一只焦虑的猫猫吗？
答案是：当它湿漉漉的时候。浑身湿透的猫猫绝对无法保持冷静从容，它们一定被吓得够呛。
这就是你要明白的，现在你就有了“湿猫猫”思维。
一只湿猫猫不仅会有焦虑感，湿猫猫还会引起焦虑共鸣。这符合逻辑吗？合理吗？据我所知并非如此，但这非常非常真实，任何见过湿猫猫的人都能作证。我刚看了许多湿猫猫的照片，它们真是让我难以忘怀：

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