|三味“补阳”中药，当“零嘴”吃，催出体内阳气，做生猛大黑牛

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大家好，我是你们的老朋友（云中君）。
今天我与你们谈谈肾脏问题。肾脏作为人体“先天之本”其重要性不言而喻。尽管现在人们的生活条件要好得多，但各种压力也随之而来，人们的生活习惯也很差，使身体不得不面对亚健康状态。肾脏缺乏症现在是困扰许多人的问题，其后果也非常严重，需要及时处理。

根据一项调查报告显示：我国男性到了四十岁后，身体的各项机能都开始呈下滑趋势，肾虚成为大众的一种普遍现象，简单来说，就是一没能量，二没心情。
下面给大家分享一个真实的案例。
我有一个朋友，从事文员工作，由于工作缘故所以经常加班到深夜。年轻的时候感觉没什么，只要能挣到钱所以也非常愿意加班。可是随着年龄的增长，身体各项机能逐渐开始下滑，经常遇到腰痛、怕冷、失眠多梦、以及耳鸣的情况。
婚后，更是让我这位朋友饱受委屈，常常在房事上草草了事，不是他不尽力，而是实在是心有余而力不足，对此，夫妻两人也经常为此事发生争吵，用他的话来说，这都是年轻的时候不注重身体保养造成的，现在也是十分后悔。

后来他也尝试了各种方法，但是都是于事无补，就在想要放弃的时候，当地的一位朋友告诉他可以尝试一下中医的方法，或许对其有所帮助，也就是从那开始，这位朋友给他介绍了一位相对靠谱一点的中医，在当地县城也算是小有名气。
刻诊：这位中医在给该男子把脉中发现，其脉象弦细、下沉。不稳、面色萎黄、四肢发凉，并且舌胖、苔白的迹象很是严重。结合前面的自述后，中医写下了一张验方，只有三味药材，不需要煎煮，直接用沸水冲泡做成代茶饮即可。
方见——枸杞子、栏言芝、桑葚；三味食材，直接放入杯中，用沸水焖泡，可反复兑水，直至无色无味后食之。
【|三味“补阳”中药，当“零嘴”吃，催出体内阳气，做生猛大黑牛】
结果，我这位朋友尝试了20天后，身体的都诸证悉平了，生活质量大大提高，尤其是房事上能力变得突出，时间也更加出彩了，腰痛之感逐渐消除，睡觉也眠了。
看吧，这也许就是中医文化的魅力所在，看似平淡无奇的一张方剂，但是却有四两拨千斤的作用，尤其能够面面俱到，能让你胃口变好，还能让你生活质量大大提高。
另外，生活中还有哪些方法可以补阳呢？
方法一；常按涌泉穴
涌泉穴：位于足底的1/3处呈现一个凹陷的地方，每天按摩10分钟。

方法二；华佗五禽戏
在东汉时期，华佗对中医尤为感兴趣，虽然很多书籍被焚烧，但民间还是留下了很多他的故事，其中五禽戏就是他所创。

猿提：

鹤顶：

好了，今天讲的两个方法学会了吗？希望通过阅读能给生活有所帮助，也让我们多了解一下中医的文化底蕴。