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高血压作为我们生活中常见的疾病，它很可怕，若是控制不好血压，就会引起并发症。有很多高血压患者都依赖于药物降压，其实在生活中，只要注意饮食，就会有意想不到的效果呢。这3物被誉为高血压的“天敌”，患者可以经常食用。

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黑蒜。黑蒜是通过发酵制成的食品，它香甜可口，而且营养丰富，作为休闲小零食是最好不过的了。对于高血压患者来说，每天早晨吃上几瓣，有益于降低血压，保护心血管。

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红薯。红薯中含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，使人顺畅排便。患有高血压的人群，可以多吃些红薯，有效的降低由于便秘而诱发血压短期升高的现象，红薯也有辅助降压的效果。

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罗布麻茶。罗布麻茶中的一种物质，能够抑制血压升高，这对高血压患者来说，每天喝点，有降压的作用。那么，这3种食物，患有高血压的人群可以常吃，血压自然就稳定调节下来，不用担心反弹。

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