血液粘稠度高|血液“稀释剂”已公布，白开水未上榜，常吃这一物，血管或清如水血液粘稠度高

【血液粘稠度高|血液“稀释剂”已公布，白开水未上榜，常吃这一物，血管或清如水】血液粘稠度高，这是很多人的体检报告中会出现的提示。
其实血液粘稠在医学中被称作是高粘稠血症，一般血液的粘稠度过高，会给血栓的形成创造条件。
现如今，血液粘稠的问题不单单会出现的中老年人身上，反而很多年轻人，因为不注重生活及饮食习惯，血液粘稠的问题变得越来越常见。

文章图片
这4个习惯，是血液粘稠的加速器，能改一个也好
1、昼夜颠倒
如今娱乐方式多种多样，昼夜颠倒的生活习惯对于年轻人来说就像是家常便饭。
但若是经常保持昼夜颠倒的习惯，会使身体大量的释放出肾上腺素、去甲肾上腺素等，使血液的流动速度变慢，刺激血管收缩，血液会逐渐变得粘稠了。

文章图片
2、烟不离手
经常吸烟的人，也很容易导致血管“受伤” 。
若经常吸烟，其中大量的有害物质进入体内，会使血管发生收缩，同时也会导致大量的脂质在血液中堆积，使血液变得非常粘稠。
有相关的研究结果显示，若熬夜的同时有吸烟的坏习惯，血液粘稠度可能会比没有这两个习惯的人高大约8倍。

文章图片
3、大鱼大肉
若吃饭的时候总是大鱼大肉，很可能加速血管堵塞。
尤其是在外面大鱼大肉的饮食，常常会摄入大量的油盐糖，进入体内，会转化为脂肪、甘油三酯等成分堆积在血管内，使血脂浓度升高，血液自然也会变得很粘稠，甚至导致血管被堵塞。

文章图片
4、坐着不动
经常坐着不动，对于下肢的血管健康有很大的损伤。
像上班族，一天中大部分的时间都是坐着的状态，这样会减慢血液的循环速度，导致血管内逐渐堆积大量的脂质，使血液变得粘稠。
若这种状态长期得不到改善，可能导致血管完全被堵塞。

文章图片
血液粘稠是血栓形成的“第一步” ，出现3个表现要警惕
1、头晕
如果是血液变得粘稠了，会出现明显的头晕。
血液粘稠的时候，血液循环受到阻碍，氧气与血液无法及时到达头部，头部缺血缺氧，就会引起头晕。
如果晚上精神抖擞，但是白天却昏昏沉沉，要注意了。

文章图片
2、视线模糊
如果视力一直都还挺好的，但最近突然有视线模糊的情况，要提高警惕。
因为血液变得粘稠，会导致血液循环不畅，这个时候，身体内的氧气和血液无法及时输送到视觉神经，视网膜长期缺血缺氧，就容易有视力下降的情况了。

文章图片
3、蹲下时呼吸不顺畅
这种表现经常发生在身体比较肥胖的人身上，因为很多身体肥胖的人，都有血液粘稠或者血脂高的表现。
出现这一表现的主要原因是，血液是从左心室开始发出的，而最终血液会携带着杂志、代谢废物、二氧化碳等回到右心室。
一旦血液变得粘稠，在下蹲时，回流到心脏的血液会变得很少，导致血液供应不足，引起呼吸困难的现象。