蜂蜜|女人从多少岁开始衰老？提醒：少做三件事，女人更显年轻医生|腹泻

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【蜂蜜|女人从多少岁开始衰老？提醒：少做三件事，女人更显年轻】

衰老，是自然规律，无法避免的生命进程，但对于女人来讲，最难接受的，却也是这无法避免的自然规律。
很多女人都想知道，女人会从多少岁开始衰老，但这个问题的答案，其实一直没有统一。

有人认为，女子以七为周期，五七也就是35岁，是女性开始衰老的年纪；也有人认为女人一般40岁以后开始衰老。
因为女性最佳的生育年龄是25-29岁，从30岁的时候生育功能就开始下降，到了40岁就开始进入到了衰老期。
此外，现代研究也有相关的论点，认为女性平均衰老临界点是35.09岁，此后加速衰老。
不管女人的衰老是从几岁开始的，拖住衰老的脚步，延缓衰老是每个女人都应该做的事，而想要延缓衰老，首先就要少做加速衰老的事情。
提醒：少做三件事，女人更显年轻1、熬夜
俗话说“男靠吃，女靠睡” 。对于女性来说，睡眠尤为重要。尤其是不能长期熬夜，睡眠不足，危害巨大。

研究发现，每天少睡2-3小时会让人老上十几岁，甚至出现未老先衰。长期熬夜会导致内分泌紊乱，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙等。
所以，女人要注意休息，保证良好的睡眠，充足的睡眠时间，不可再过度熬夜。
2、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
而喝酒会减少皮肤中油脂的数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
3、精神过度紧张
由于现在生活压力猛增，很多女性朋友们精神会高度紧张，殊不知，这样长期如此，心理和身体上都会遭受巨大的危害，免疫力低下，无法抵抗疲劳等等，因而会衰老得快。

因此，女性朋友们无论处在什么样的环境之中，都要保持乐观开朗的心态，年轻的心态铸就年轻的身体。
女人抗衰，吃三食、坚持三勤

吃三食：

1、番茄
因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗衰老能力是维他命C的20倍，可以说是抗衰老的超强战斗力。
由于番茄的类别有好几种，小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗衰老的火力再猛一些。
2、坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗衰老功能之外，还能修护皮肤组织。

不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的衰老反应还会损害维他命E的抗衰老作用。
3、花椰菜
外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗衰老物质，它几乎集所有抗衰老物于一身。
因此，它的抗衰老性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。

坚持三勤：

1、勤泡脚
女性，坚持睡前用热水泡脚，亦可延缓衰老。
热水洗脚，增强肢体血液循环，可解除人体疲劳，促进睡眠。此外，还可疏通经络，促进排毒，温补肾阳，延缓衰老，有益女性健康。