女人40岁，解决断崖式衰老问题，立冬千万吃冬枣 _健康小知识

女人一旦进入到四十岁之后，容貌可能会出现断崖式衰老。这时，如果不加以保养的话，人看起来会像是五十岁。如果注意保养，那么依然可以保持三十岁的年轻容貌。要达成这一点，我们在立冬一定不错过吃冬枣。民间有言，立冬吃冬枣，一年不变老。从立冬到小雪是吃冬枣的关键期，把握这个关键期，衰老将会大幅度延缓。

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其实，在一年之中，女人保养的最佳时刻就是立冬时节。立冬是二十四节气之一，它还没有真正进入到冬季。严格来说，立冬正处于晚秋时，这时我国北方的大部分地区都开始变冷，霜冻开始加重。这时，自然正在走向藏匿，各种小动物、植物都开始把自己藏起来，准备为未来蓄积能量，而我们人也需要把握这个机会来蓄积能量。

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立冬时，我们能够遇到的应季水果很少很少，甚至连屈指可数都谈不上。但是，我们可以自豪地说，冬枣就是属于这个时节的。

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在立冬时节，冬枣往往傲立枝头。这时的冬枣从冬枣树上被采摘下来，口味是最为新鲜的，它带来了一种香甜脆爽的口感体验。而且，冬枣性平，吃起来比较舒服。即便吃很多，也不会出现腹泻、腹痛，这跟吃凉性的西瓜有根本不同。

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这是一种护肤型的水果，含有大量的黄酮、烟酸，有利于改善肤质。其中的黄酮比例达到0.26% ，这个比例看似少，但实际上相比于其他的水果，已经够多了。黄酮是一种抗氧化成分，可防止空气中的有害物质对皮肤的侵蚀，防止皮肤变暗。在冬天，它客观上起到了更好的增白作用。即便不用增白霜，我们的皮肤也会悄悄变白。另外，它还含有大量的烟酸成分，大概每100克的沾化冬枣里有0.87毫克烟酸，它可以起到改善皮肤粗糙的作用。当然，其中的维生素B也能够让皮肤变得更加细腻、光滑、润泽。

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除了上面提到的一些成分，沾化冬枣还含有极多的维生素C成分，它有利于养血。维生素C又被称为抗坏血酸，它有利于改善血液免疫力，让血液变得更健康，让人的气色更好。其中的维生素C含量是橘子的13倍，堪称维生素C之王了。

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在多重营养的支持下，我们的皮肤会获得更多内在的支持，它们发挥的作用是根本性的。在立冬时，我们打牢皮肤的营养基础，那么这些营养元素将会发挥持续的作用，让人的容貌保持年轻，这也就是所谓的“一年不变老”的真谛吧。返回搜狐，查看更多
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