想要白里透红的肌肤吗？立冬吃冬枣，不辜负期望 _健康小知识

想要白里透红的肌肤吗？立冬吃冬枣，不辜负期望
你想要白里透红的皮肤吗？其实，很多人都有这样的期望。如果我们在立冬时节坚持吃冬枣的话，也许可以实现自己的所愿。立冬吃冬枣，一年不变老。从立冬开始吃冬枣，一直到小雪，皮肤的充血更足，脸上会变得更加红润一些。

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其实，立冬吃冬枣早已经成为习俗了，而且延续了成百上千年。据说，在秦朝的时候，在鲁北沾化一带，人们就有吃冬枣来养生的习惯了。正因为它能够养生，让人延年益寿，从那时开始，冬枣就被誉为仙果。秦始皇曾经派徐福寻找长生不老仙果，这种仙果就是冬枣，而且是来自蓬莱、沾化一带的冬枣。

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顾名思义，冬枣是一种跟冬天相关的枣儿，它在晚秋立冬时节成熟，是立冬节气的应季水果。在立冬吃冬枣，符合了中医推荐的自然饮食的规律。此时我们吃冬枣，就能够品尝到冬枣最为鲜美的味道，而且补充到最为丰富的营养。而且，从立冬到小雪的半个月时间里坚持吃冬枣，我们的身体会获得关键补养，奠定皮肤的营养基础。

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吃冬枣，尤其是沾化冬枣，皮肤会变得更加红润。这是怎么一回事呢？这跟冬枣里的大量的维生素C有关。维生素C被称为抗坏血酸，它能够改善血液免疫力，让人的血液状态从不太活跃变得年轻活跃起来。这时，肌底的支撑力会变得更强，如果我们能够多喝一些水的话，那么所谓的水光肌肤就会跟我们见面了。

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那么，你知道冬枣里到底有多少维生素C吗？实际上，每100克冬枣里的维生素C多达600毫克，这是普通橘子的13倍。如此大量的维生素C能够充分满足皮肤补血需要，对增加皮肤的红润感带来巨大帮助。

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另外，它还含有黄酮、烟酸等营养成分，能够改善皮肤的状态。其中，黄酮占比为0.26% ，这是一种抗氧化剂，能够防止皮肤变暗、发黄。沾化冬枣里的烟酸成分也比较多，每100克果肉里大概有0.87毫克，已经远高于其他的水果了。烟酸和维生素B等成分，可改善糙皮症，坚持摄入沾化冬枣，我们可以持久性地获得这些营养，让皮肤变得更加细腻、光滑。再加上水润透红，这皮肤状态就算是无敌了。

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总之，在立冬吃冬枣，我们的皮肤状态将会悄悄地发生一次蜕变。如果原来的皮肤是黯淡无光的，那么接下来的一段时间里，皮肤会变得透红。脸上的血气更足，人的气质就会呈现出来。也许在很远的地方，你就能够被一个人的气色所感染了。返回搜狐，查看更多
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