秋天吃南瓜健胃祛燥，来学一下南瓜甜花卷，让你的孩子爱上吃南瓜 _健康小知识

虽然现在已经立秋了，但是天气非常的炎热。而且在入秋之后空气会变得慢慢干燥起来，在这个时候吃一些南瓜能够有效缓解，因为天气炎热干燥而出现的燥热情况。而且南瓜中所富含的膳食纤维，还能够有效的帮助一些人进行减肥。是一个秋季非常不错的食物。然而我们今天要做的就是将南瓜加进自己的主食当中。那么就让我们一起来看一下这一个南瓜菊花卷是怎么制作的吧！

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秋天吃南瓜健胃祛燥，来学一下南瓜甜花卷，让你的孩子爱上吃南瓜
食材：面粉250克左右，南瓜150克左右，白糖30克左右，清水适量，酵母2克左右，橄榄油适量。
操作准备：将南瓜提前蒸熟，并且去掉外皮捏成泥后放在一旁准备。

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第一步：将面粉、白糖、清水均匀混合，并且均匀的进行搅拌；
第二步：将南瓜放入，并且放入一个较大的容器中揉成面团；
第三步：将揉好的面团发酵一个小时，然后松弛15分钟；
第四步：这样就可以按照你正常的方式来进行做花卷了。

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在制作南瓜甜花卷的过程中，其实不用刻意的放糖单凭南瓜自己的味道就能够让这个花卷吃起来很甜。不过要注意的是南瓜中或多或少可能会含有一些水分，所以在制作过程中要控制好水分的添加。有喜欢小编的文章，可以选择收藏关注或者分享一下。
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