血脂偏高的人,不能喝牛奶吗?提醒:两物还请尽量管住嘴 _健康小知识

高血脂作为近些年来困扰人们的三高疾病之一，目前来说仍然没有好的治疗办法，除了需要患者长期服用药物以外还要控制好自己的饮食，否则的话稍不注意就会使体内的血脂水平出现大的波动，不利于身体健康。

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一、高血脂不能碰牛奶吗？
生活中我们经常会听别人说高血脂患者不能喝牛奶，而且就连一部分高血脂患者自己也这样说。
但是医生告诉我们高血脂患者并不是不能喝牛奶，而是要控制好自己喝牛奶的量，最好不要过多，如果有条件的话可以喝一些脱脂奶粉，更有利于身体健康。

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而且医生还告诉我们牛奶中有丰富的钙质和蛋白质，适当的饮用牛奶可以很好的预防老年人骨质疏松，同时还能满足我们人体对营养物质的需求，是一种非常不错的饮品。
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【血脂偏高的人,不能喝牛奶吗?提醒:两物还请尽量管住嘴】二、建议：2物还请管住嘴，益于血管健康
1、动物内脏
由于饮食文化的差异每个国家的人喜爱的食物都有所不同，比如说我们国家绝大部分人都喜欢吃动物内脏，而外国人却几乎没有人可以接受的了。
虽然动物内脏经过烹饪以后味道非常不错，但是对高血脂患者而言影响却非常大，并不建议这部分人大量食用。
这是因为在动物内脏当中胆固醇的含量非常高，如果不控制好量肆无忌惮的吃的话不利于体内血脂的稳定，同时还会引发心脑血管疾病，所以血脂偏高的人尽量不要吃动物内脏。
2、甜食
每当节假日的时候很多人喜欢约上三两个朋友去喝下午茶，这时就免不了点上几份甜品，特别是女性朋友，对甜食更是情有独钟。
虽然吃甜食可以让我们人体分泌一种快乐的物质，但是甜食中的糖分却会伤害我们的血管健康，影响我们体内血脂的水平，诱发多种疾病。

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所以并不建议大家吃太多甜食，可以用水果代替甜食，这样吃起来更加健康一些。
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三、血脂高，平时请常吃3物，或能给血管“洗个澡” 。
1、荞麦
与其他的农作物相比荞麦大家平时并不常见，而且也不常吃，这是一种非常有营养的粗粮，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助大家消化，同时还能补充人体所需的多种营养物质。

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并且营养专家还告诉我们荞麦中的芦丁和黄酮类物质对稳定人体内的血脂有非常神奇的效果，大家不妨试一下。
2、海带
海带大家并不陌生，特别是住在沿海附近的朋友，海带更是他们常见的一种食物。
而且海带中有非常丰富的钙和微量元素，补充人体所需的同时还能更好的将体内的胆固醇吸收掉，对心脏和血管有很好的保护作用。

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对于血脂不稳定的朋友来说可以坚持食用海带，频率在每周2到3次最佳，久而久之就会发现自己的血液更加干净了，体内的毒素和垃圾也少了，心脑血管疾病也有了很大的改善。
3、玉米
玉米大家再熟悉不过了，而且马上就要到玉米丰收的季节了，玉米作为一种常见的粗粮有非常丰富的营养，特别适合减肥的朋友和血脂偏高的朋友食用。

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